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Cos'è il vero amore? Capirlo, raggiungerlo e mantenerlo

Ci sono alcuni che ci credono, alcuni che lo deridono, altri che lo deridono e alcuni che scommettono sulla sua esistenza.


Il vero amore: quella storia d'amore sfuggente e eterna che tiene insieme due persone per tutta la vita, attraverso tutti gli alti e bassi, le prove e le tribolazioni.

Ma cos'è il vero amore, davvero, e come può essere raggiunto?

Cosa fa la differenza tra una tipica relazione con risate e baci e una relazione che resiste alla prova del tempo, legando due individui per decenni?


Qui discutiamo di tutto ciò che c'è da sapere vero amore - comprenderlo, raggiungerlo e mantenerlo per tutta la vita.



Cos'è il vero amore?

È una domanda da secoli, che filosofi e poeti ci chiedono da quando abbiamo parole con cui parlare: cos'è il vero amore?


Alcuni diranno che il vero amore è l'amore che si manifesta quando le anime gemelle - due metà di una singola anima, o due anime che erano destinate a stare insieme - si trovano l'un l'altra.

Altri, forse meno romanticamente, dicono che il vero amore è il risultato di anni di duro lavoro. Della determinazione e della spinta di due persone a cercare continuamente soluzioni tra loro che mantengano l'amore vivo, duraturo e persino in crescita dopo anni passati l'uno accanto all'altro.

È difficile se non impossibile spiegare cosa costituisce il vero amore, cosa costituisce la base scientifica per creare le basi di una relazione con il vero amore.

Forse il modo più semplice per iniziare è esaminare l'amore stesso e i sentimenti associati all'amore intenso.

Perché se non altro, siamo tutti d'accordo sul fatto che il vero amore è la forma avanzata di amore, qualcosa che la maggior parte di noi ha sperimentato in un punto o in un altro.

Allora quali sono i sentimenti che compongono l'amore?

Altruismo: Pensi più al tuo partner che a te stesso. Vuoi migliorare chi sei come persona non a tuo vantaggio, ma per fornire una migliore collaborazione al tuo amante.

Eccitazione: Sono nella tua mente tutto il giorno. Quando ti trovi separato da loro, prude per l'aspettativa al pensiero di rivederli. Sei eccitato per ogni giorno, ogni settimana e ogni mese che trascorri con loro.

Lealtà: Sei immensamente fedele al tuo partner. Non hai tempo né spazio per nessun altro, e anche il solo pensiero di tradirli - o di essere traditi da loro - è sufficiente a causare angoscia.

Sfortunatamente, per quanto meravigliosa possa essere questa tripletta di sentimenti che accompagnano l'amore, in molti casi non durano.

E questo è forse ciò che separa l'amore e il vero amore: se i sentimenti durano o meno.

Il che solleva la domanda: come fai a far durare l'amore abbastanza a lungo da diventare vero amore?

Il fondamento del vero amore: una manifestazione fisica o un destino dell'anima?

Puoi discutere sulle basi spirituali del vero amore per tutto il tempo in cui vivi, ma non dimostrerai o smentirai mai se ha qualcosa a che fare con i destini, le anime o qualsiasi tipo di Grande Piano.

Tuttavia, la scienza può dimostrare che c'è un aspetto neurologico significativo coinvolto nell'amore intenso, e questo è dimostrato in due modi: i nostri prodotti chimici o neurotrasmettitori del cervello e le attività del cervello.

È stato scoperto che diversi neurotrasmettitori e ormoni hanno relazioni dirette con stati d'animo e reazioni specifici legati all'amore. Questi includono:

Serotonina: Aumenta l'intensità del tuo stato d'animo attuale, facendo sentire l'amore ancora più grande e significativo

Ossitocina: Conosciuta come la base biologica dei sentimenti di amore e romanticismo, l'ossitocina viene generalmente rilasciata durante l'intimità fisica, portando a maggiori sentimenti di attaccamento

Vasopressina: Credeva di lavorare mano nella mano con l'ossitocina per aumentare i sentimenti di attaccamento ai partner di intimità fisica

Dopamina: Collegato a sentimenti di ricompensa e desiderio, porta il cervello a sentirsi soddisfatto e soddisfatto quando viene ricompensato con l'intimità dal tuo partner

Noradrenalina: Un neurotrasmettitore tipicamente rilasciato nel cervello durante i momenti di ansia legati all'amore, che porta a manifestazioni fisiche come un battito cardiaco accelerato e palmi sudati

Ciò che questo mostra è che ci sono modi fisici comprovati in cui il cervello può essere manipolato innamorarsi con un altro individuo.

Questo significa che il vero amore è semplicemente una combinazione del necessario set innescato di neurotrasmettitori e ormoni che lavorano in armonia al momento giusto?

Non esattamente. Tutto ciò che dimostra è che ci sono fattori biologici coinvolti dietro i nostri sentimenti ed emozioni, e forse abbracciando le basi biologiche dell'amore possiamo davvero massimizzarlo.

In effetti, molti ricercatori di lunga data che studiano il vero amore o l'amore a lungo termine sono giunti a una conclusione interessante: le persone che credono che il vero amore sia destinato hanno meno probabilità di raggiungerlo.

Perché credere nel vero amore e nelle anime gemelle è dannoso per le tue relazioni

Esistono essenzialmente due scuole di pensiero quando si tratta dell'idea di amore duraturo.

Alcune persone credono nelle anime gemelle, credendo che il destino delle nostre relazioni sia predeterminato, e l'obiettivo di un individuo è cercare e trovare la persona perfetta con cui avrebbero dovuto stare se vogliono raggiungere la felicità finale.

Altre persone non credono nelle anime gemelle e credono invece nel potere di 'risolverlo'.

Queste persone si preoccupano maggiormente di preservare le relazioni attuali e trovare soluzioni a problemi complicati che possono sorgere tra loro e il loro partner.

Rientriamo tutti in una di queste due categorie, ognuna delle quali ha una propria scala: puoi credere fortemente nelle anime gemelle o credere solo leggermente nelle anime gemelle; e potresti credere fermamente nel potere di risolverlo con il tuo partner, o non così tanto.

Per scoprire quanto le persone credono nel 'risolverlo' o nelle anime gemelle, i ricercatori hanno sviluppato il Questionario sulle teorie delle relazioni, in cui una serie di dichiarazioni sono state presentate a ciascun partecipante, a cui è stato richiesto di assegnare un numero da 1 a 7 alla dichiarazione (con 1 come 'fortemente in disaccordo' e 7 come 'fortemente d'accordo').

Alcune di queste affermazioni includono:

Scala dell'Anima GemellaElaborazione su scala
Il motivo per cui la maggior parte dei matrimoni fallisce è che le persone non erano fatte l'una per l'altra.Se le persone fossero più ragionevoli, ci sarebbero matrimoni più felici.
Puoi sentire il legame che hai con una persona quasi immediatamente dopo averla incontrata.Le relazioni riguardano più lo sforzo che la compatibilità.
C'è qualcuno là fuori che è perfetto per me.Il tempo è il modo migliore per conoscere il tuo partner.
Il matrimonio dovrebbe avvenire solo se sei appassionatamente innamorato del tuo partner.Il matrimonio di successo può avvenire tra estranei fintanto che lavorano insieme.
L'amore è trovato.L'amore cresce.

I partecipanti che sono stati coinvolti in questi studi sono stati valutati in base al numero assegnato alle dichiarazioni, mostrando se credevano di più nelle anime gemelle o se lo lavoravano e con quanta forza ci credevano.

In una serie di studi condotti nel corso di diversi anni da vari ricercatori e università, si è scoperto che le persone che credono nelle anime gemelle e nel destino sono quelle che hanno meno probabilità di finire in relazioni felici ea lungo termine.

Il problema più significativo riscontrato dai ricercatori è che coloro che credono nel vero amore proveniente solo dalle anime gemelle è la loro riluttanza a perseverare con il proprio partner nei momenti difficili.

Ogni volta che la relazione inizia a svanire, si convincono che il loro partner non è la loro anima gemella e finiscono per disinnamorarsi invece di cercare di impegnarsi di più.

Alcune azioni includono:

  • Fanno il 'fantasma' del loro partner, o lo ignorano e smettono di prestare loro la giusta attenzione
  • Evitano i conflitti, che possono essere utili a breve termine, ma portano allo sviluppo di risentimento a lungo termine a causa della mancanza di risoluzione
  • Si concentrano su piccole differenze, creando grandi problemi con cose che non dovrebbero avere importanza
  • Dicono cose come 'questa persona non mi ha mai veramente capito' e 'questo dimostra che non siamo mai stati destinati a esserlo'

E non si rendono conto che finiscono per avvelenare le loro stesse relazioni, semplicemente perché smettono di valutare la relazione nel momento in cui sentono che non è perfetta.

Credono che dal momento che un'anima gemella esiste e sta semplicemente aspettando di essere trovata, qualsiasi relazione che non si senta perfetta non valga più il loro tempo e quindi non dovrebbe ricevere alcun valore.

Fantasy Bond: la relazione duratura senza vero amore

Ma cosa succede quando un'anima gemella credente non rinuncia a una relazione?

Questo può portare a quello che è noto come un 'legame di fantasia', o una relazione in cui uno o entrambi i partner non sono disposti ad ammettere che la loro relazione non è perfetta, e invece vivono la loro relazione in una fantasia, fingendo di essere in un stato di vero amore.

Come avviene questo tipo di relazione?

I legami di fantasia si verificano quando l'amore in una relazione viene lentamente sostituito da un tipo di comportamento 'che passa attraverso i movimenti', e ci sono alcuni motivi per cui una coppia potrebbe seguire questa strada.

Questi motivi includono:

  • Paura della solitudine: Molte persone hanno paura della solitudine o della mancanza di significato nelle loro vite e usano la loro relazione per creare significato. Si aggrappano alle relazioni anche se non sentono più l'amore, semplicemente perché hanno paura di essere soli e di ripartire da zero.
  • Paura del conflitto: Non importa quanto grande possa essere una relazione, alla fine dovrà sempre affrontare delle sfide. Le sfide possono essere difficili e intimidatorie e alcune persone non hanno la maturità emotiva per affrontarle o non credono che la relazione possa sopravvivere alla sfida. Quindi, invece di lasciare che la relazione cresca, ignorano le ovvie difficoltà presenti tra loro e il loro partner e vivono per anni in una relazione tesa con un conflitto irrisolto.
  • Paura del futuro: Le relazioni offrono un senso di stabilità che molte persone desiderano da adulti. Agiscono come una sorta di garanzia del futuro; Anche se non saremo in grado di prevedere come potrebbe andare a finire la nostra carriera o il nostro successo personale nel prossimo decennio, una relazione ci dà una roccia di certezza per gli anni a venire. Quando le persone apprezzano questa certezza più di quanto apprezzino la relazione stessa, si disinnamorano del proprio partner.

Quasi tutti i legami di fantasia sono inconsci, e nessuno dei due è consapevole di vivere in uno.

Come puoi sapere quando la tua relazione a lungo termine è completamente priva di amore ed è ufficialmente regredita in un legame di fantasia? Ecco alcuni segnali:

Perdita di intimità

Non ti senti più vicino al tuo partner.

Molte persone lo scusano come 'solo qualcosa che accade in una relazione', ma questo è in realtà uno dei più grandi indicatori di un legame fantasy a lungo termine.

Non solo non hai più un legame fisico o mentale con il tuo partner, ma eviti attivamente di ristabilirlo.

I segni includono:

- Poco o nessun contatto visivo

- Fare l'amore noioso o di routine, senza giocosità o sorpresa

- Comunicazione bloccata o inesistente

Perdita di identità

Il tuo 'io' è diventato un 'noi' in tutti gli aspetti della tua vita. La tua identità e la tua indipendenza sono scomparse e non ti vedi più come un'entità indipendente dal tuo partner.

Invece, ti vedi come un'estensione di loro e li vedi come un'estensione di te stesso.

Ciò significa che non apprezzi più le differenze tra loro e invece senti entrambe le tue identità come un singolo blob.

I segni includono:

- Parli come una sola persona, dicendo 'noi' per tutto

- Non hai hobby o aree della tua vita totalmente separate

- Non ti interessa imparare cose nuove sul tuo partner perché senti di sapere tutto e viceversa

Perdita di spontaneità

Non c'è più sorpresa nella tua relazione. Potresti dire: come può esserci una sorpresa in una relazione di 5, 10, 15 anni?

Possono sempre esserci elementi di sorpresa, purché entrambi i partner si impegnino a mantenere viva la spontaneità.

Invece, vivi vite piene di routine, senza mai andare da nessuna parte, fare nulla di nuovo o parlare di qualcosa di nuovo.

Tu non più volere fare cose nuove con il tuo partner, poiché stare con loro ha perso tutte le sue novità.

I segni includono:

- I tuoi comportamenti sono determinati dai tuoi ruoli piuttosto che da ciò che vuoi realmente fare

- La tua settimana è piena di routine settimanali che non ti sei preso la briga di cambiare da anni

- Ti ritrovi a dire le stesse cose, le stesse battute e a parlare degli stessi argomenti

Comprendere l'approccio 'Work It Out'

Cosa possiamo dire allora del vero amore, sapendo che la fede nelle anime gemelle, nel destino e nelle relazioni predeterminate può effettivamente renderci partner peggiori con comportamenti tossici?

Dobbiamo prendere una pagina dalla filosofia 'Work It Out' e capire che l'unico modo per ottenere un vero amore genuino e duraturo è con lavoro.

Ma è ancora vero amore se devi lavorare per questo?

Gli studi confermano che lo è. Nel uno studio pubblicato in Neuroscienze sociali cognitive e affettive, sono state eseguite scansioni cerebrali su coppie a lungo termine (relazioni che durano in media 21 anni) e giovani coppie che si godono ancora le prime settimane insieme.

È stato scoperto che l'attività cerebrale di entrambi i tipi di coppie - sia a lungo termine che di recente innamoramento - era sorprendentemente simile, con un'attività cerebrale identica nelle parti del cervello associate ai sentimenti di amore, ai centri di motivazione e ricompensa.

Ciò significa che l'amore delle coppie che erano rimaste insieme per oltre due decenni produceva ancora la stessa scintilla dell'amore delle coppie che si erano appena incontrate.

Ma come si sostiene questo amore, trasformandolo in vero amore?

Caratteristiche del vero amore

Ci sono tre caratteristiche che entrambi i partner in una relazione devono avere per ogni possibilità di sviluppare il vero amore. Queste caratteristiche sono:

1) Indipendente

Un forte senso di indipendenza in entrambi i partner è assolutamente essenziale affinché l'amore si evolva in vero amore.

Come accennato in precedenza, uno dei segni più evidenti di un legame di fantasia è la perdita di identità, quando la mancanza di indipendenza consente a entrambi i partner di cadere in uno stato in cui non sanno più chi sono come individui.

L'indipendenza non solo consente a entrambi i partner di mantenere il proprio senso di sé durante le relazioni a lungo termine, ma consente anche loro di evitare il bisogno che così spesso smorza il romanticismo nelle relazioni pluriennali.

Le persone che non sono indipendenti finiscono per fare troppo affidamento sul proprio partner, il che significa che anche le attività più umili - dal prendere i propri drink dalla cucina alla preparazione dei propri vestiti per la giornata - diventano aspettative del partner, piuttosto che qualcosa che fanno da soli.

E questo bisogno distrugge ogni senso di connessione sessuale o erotica tra due partner. Anni di affidamento l'uno sull'altro cambiano il modo in cui due partner si percepiscono a vicenda, poiché svuota ogni genuino desiderio di prendersi cura dei nostri partner.

2) Appassionato

Affinché una relazione a lungo termine possa funzionare, mantenendo l'amore forte anche anni dopo l'unione iniziale, entrambi i partner nella relazione devono avere una passione che portano in tavola.

PER studio da La Stony Brook University ha scoperto che i ricercatori potevano prevedere con precisione il futuro successo a lungo termine di una relazione giudicando solo il livello di passione manifestato dai partner coinvolti, anche se tale passione non è correlata alla relazione stessa.

Perché questo è importante?

Perché le persone che comprendono l'importanza di mantenere forti emozioni, entusiasmo e desiderio nei propri interessi in genere hanno anche la stessa capacità di trasferire quell'energia nella loro relazione.

Se trovi che la tua relazione a lungo termine sta diventando noiosa e noiosa, allora potrebbe essere il momento di smettere di concentrarti sul tentativo di risolvere la relazione; il problema potrebbe essere nel tuo interesse per la tua vita migliore.

3) Auto-realizzazione

Cosa significa auto-realizzazione?

Essere auto-realizzazione significa essere consapevoli delle cose di cui hai bisogno, degli obiettivi che devi raggiungere e delle pietre miliari che devi conquistare per diventare il tuo sé ideale.

Mentre chiunque può elencare i propri sogni e obiettivi, quante persone effettivamente lavorano attivamente per realizzare questi sogni e obiettivi, ogni singolo giorno?

Non molti; quelli che lo fanno possono essere considerati autorealizzanti.

E questa è una delle caratteristiche più importanti che tu e il tuo partner dovete avere per mantenere vivo il vostro vero amore.

Il tuo matrimonio o la tua unione dovrebbero evolversi oltre i bisogni di base di sicurezza, sicurezza e compagnia e devono diventare un'unione che entrambi i partner possono utilizzare come strumento per esercitare ulteriormente la loro realizzazione personale.

Secondo lo psicologo Eli Finkel, il matrimonio medio è 'più debole' di quanto non lo fosse, con prove tassi di divorzio più elevati e minore soddisfazione.

Tuttavia, “i migliori matrimoni oggi sono molto più forti, sia in termini di soddisfazione che di benessere personale”.

Devi vedere la tua compagnia con il tuo partner come qualcosa di cui hai bisogno alla fine per diventare la migliore versione di te stesso che puoi essere.

Solo attraverso questa convinzione lavorerai inconsciamente per mantenerla in vita, investendo le risorse necessarie per mantenere una sana collaborazione.

Il semplice segreto dietro il vero amore

Il vero amore non sarà mai facile, sia che tu sia con la tua unica anima gemella, la tua dolce metà del liceo o una nuova relazione spaventosa ed eccitante che non avresti mai pensato sarebbe arrivata.

Ma non importa quanti articoli leggi sull'essere il partner perfetto, e non importa quanti film guardi su romanticismo e passione, la tua relazione non farà mai quel salto da gigante se non corri mai il rischio.

Il semplice segreto dietro il vero amore? Correre il rischio. Anche quando il gioco si fa duro, e anche quando pensi che sarebbe molto meglio ridurre le tue perdite e porvi fine ora, chiediti: è davvero quello che voglio fare? O c'è qualcosa di meglio che aspetta dall'altra parte?

Fai la scelta giusta e trova il vero amore diverso da qualsiasi altro tu abbia mai conosciuto.