Come superare il tradimento: 11 passi senza stronzate

Come superare il tradimento: 11 passi senza stronzate

Sai che devi andare avanti con la tua vita.


Questo è molto chiaro.

Ma come dovresti andare avanti quando ti senti di merda?

Come dovresti andare avanti quando l'unica persona che ami ha deciso di tradirti con qualcun altro?


Sembra impensabile al momento.

Dovrei saperlo. Due anni fa ho passato la stessa identica cosa.



Il mio partner mi ha tradito con un altro uomo. È stato assolutamente distruttivo per l'anima.


Le buone notizie?

Alla fine sono riuscito a uscirne per diventare un essere umano migliore e più forte.

E nell'articolo di oggi, descriverò esattamente cosa ha funzionato per me.

Andiamo…

Come superare i tradimenti: 11 passaggi

1) Accetta come ti senti

È difficile accettare quello che stai provando in questo momento.

Credimi, lo so per esperienza. Se sei come me, probabilmente ti senti turbato, tradito e deluso e non puoi fare a meno di mettere in discussione la tua autostima.

Ma devi capire che questi sentimenti sono perfettamente normali.

E più cerchi di negare questi sentimenti, più a lungo rimarranno.

Ho cercato di assumere una faccia coraggiosa e ignorare i miei sentimenti, ma non ha funzionato.

Ho cercato di vivere la vita normalmente e mentre le persone possono aver pensato che stavo bene, dentro ero ferito.

È stato solo quando ho accettato di essere ferito, sconvolto e tradito che ho iniziato il processo per andare avanti.

Ovviamente, imparare ad accettare i tuoi sentimenti non è un processo facile.

Non mi sono mai sentito a mio agio nell'esprimere i miei sentimenti, ma una tecnica che mi ha aiutato è stata scrivere quello che stavo provando.

Per me, scrivere ha un modo per rallentare la mente e strutturare le informazioni nella mia testa. Ti permette di capire le tue emozioni.

L'inserimento nel diario ti aiuta a esprimere i tuoi sentimenti dolorosi in un ambiente sicuro poiché nessuno leggerà ciò che scrivi.

Potresti essere arrabbiato, triste o tradito. Qualunque cosa provi, lasciala uscire. Elabora quei sentimenti.

NelLo dice il blog di Harvard Health, Jeremy Nobel, MD, MPHquando le persone scrivono di ciò che hanno nel cuore e nella mente, è meglio che abbiano un senso del mondo e di se stesse:

“La scrittura fornisce un mezzo gratificante per esplorare ed esprimere i sentimenti. Ti permette di dare un senso a te stesso e al mondo che stai vivendo. Avere una comprensione più profonda di come pensi e senti - quella conoscenza di te stesso - ti fornisce una connessione più forte con te stesso '.

Se ti stai chiedendo come puoi iniziare a scrivere nel diario, prova a porre queste tre domande:

Come mi sento?
Cosa sto facendo?
Cosa sto cercando di cambiare nella mia vita?

Queste domande ti daranno un'idea delle tue emozioni e ti spingeranno a pensare al futuro.

2) Non incolpare te stesso

Ci sono state molte parti difficili quando ho scoperto che il mio partner tradiva, ma la sensazione di tradimento è stata senza dubbio la peggiore.

Ha distrutto la mia autostima. Sentivo di non essere abbastanza bravo.

E guarda, la mia relazione non era perfetta, ma avere la persona che pensavo fosse impegnata a rivolgersi a qualcun altro mi faceva più male di quanto potessi esprimere.

È impossibile non prendere sul personale l'inganno.

È incredibilmente comune per le persone incolpare se stesse quando lo hanno stato tradito. 'Non ero abbastanza?' “Ho fornito abbastanza divertimento? Eccitazione? Supporto emotivo?'

Ma non è necessario che tu ti ponga queste domande. Domande come questa mi hanno fatto sentire una merda perché non sono mai stato in grado di darmi una risposta precisa.

Qual è il tuo partner ha scelto di fare non ha niente a che fare con te. Non dovresti sentirti responsabile delle azioni del tuo partner.

Ossessionarsi su ciò che avrebbe potuto essere o cosa sarebbe stato è inutile. Non ha davvero senso.

Benissimooffre ottimi consigli:

'Incolpare te stesso, il tuo partner o la terza parte non cambierà nulla ed è solo energia sprecata. Cerca di non fare la vittima, se puoi evitarlo, o di crogiolarti nell'autocommiserazione. Ti farà solo sentire più impotente e cattivo con te stesso '.

Esaminare ciò che è andato storto non è salutare e certamente non è produttivo.

Per quanto sia difficile adesso, invece di vivere nel passato, cerca di guardare al futuro e a ciò che ti aspetta.

Per quanto fossi profondamente ferito, ora posso vedere che era stranamente potenziante. Mi ha insegnato nuove abilità nell'affrontare una situazione difficile.

Sono diventato più saggio e una persona migliore. La prossima relazione che avrò sarà senza dubbio più forte per questo.

Alla fine, il miglior modo possibile per affrontare questo problema è vederlo come una chiara uscita da qualcosa che non era giusto per te.

O se rimani nella relazione, allora è un chiaro segno che le cose devono cambiare nella tua relazione. Di conseguenza, la tua relazione migliorerà a lungo termine.

3) Supera la gelosia e non intraprendere azioni negative

Quando scopri di essere stato tradito, è assolutamente straziante. Lo so bene quanto te.

Può essere facile reagire in questo momento. Ma non fare la prima cosa che la tua testa o le tue emozioni ti dicono.

Non distruggere proprietà, ferire nessuno o intraprendere azioni negative nei confronti del tuo oggetto di rabbia.

Non ne vale la pena. Non ti porterà pace e rovinerai ogni possibilità che hai avuto di salvare la relazione (se è quello che vuoi).

Quando la polvere si deposita e ti calma, sarai felice di non aver agito sui tuoi sentimenti di rabbia.

Prenditi un po 'di tempo per sederti, respirare lentamente e riprenderti.

Quando ti calmi e pensi con chiarezza, sarai maggiormente in grado di pensare ai tuoi prossimi passi

Sì, il sentimento di gelosia probabilmente sta dilagando in questo momento. Lo fa per tutti coloro che sono stati traditi.

Dopotutto, il partner che avrebbe dovuto esserti fedele era con qualcun altro, anche se era solo brevemente.

Questo è quello che non sono riuscito a togliermi dalla testa.

Chi era questa persona? Erano più attraenti di me? Meglio a letto?

Ma proprio come incolpare te stesso o agire in modo avventato, queste sono domande che non devi porci.

Se hai intenzione di superare il tradimento, devi superare quella gelosia.

La gelosia può portare al risentimento, e come dice un vecchio adagio: 'Il risentimento è come un veleno che bevi da solo e poi aspetti che l'altra persona muoia'.

Bustle spiega perché la gelosia è davvero un'emozione inutile:

'La gelosia può essere un'emozione potente ma non è quella che consente la logica. Quando sei in una nebbia gelosa, non pensi chiaramente, non ti esprimi bene e, per diventare davvero hippy-dippy con questo rumore, non sei nel momento in cui relazionarti con altre persone, e questo fa schifo. '

Ora non fraintendermi, è importante parlare con il tuo partner e non mettere parole in bocca al tuo partner.

Fai domande su quello che è successo e ascolta attentamente.

Non c'è bisogno di alzare le mani in aria e lasciare subito la relazione.

Sì un potrebbe essere necessaria una pausa per elaborare i tuoi sentimenti, ma questa potrebbe essere la sveglia di cui tu e il tuo partner avevate bisogno.

4) Puoi salvare il tuo matrimonio (o relazione) ma ci vorrà uno sforzo

L'infedeltà è solitamente un sintomo di problemi profondi e di lunga data nella relazione e la sua scoperta può essere una grande opportunità per una coppia per capire cosa non funziona in una relazione che ha portato ad agire e tradirsi a vicenda.

Se entrambi i membri della coppia sono motivati ​​a salvare la loro relazione, allora consiglio vivamente di cercare un aiuto professionale.

Un'altra strategia è dare un'occhiata a un corso che consiglio vivamente chiamato Mend the Marriage.

È del famoso esperto di relazioni Brad Browning.

Se stai leggendo questo articolo su come superare l'inganno, è probabile che il tuo matrimonio non sia più quello di una volta ... e forse è così brutto, che ti senti come se il tuo mondo stesse cadendo a pezzi.

Ti senti come se tutta la passione, l'amore e il romanticismo fossero completamente svaniti.

Ti senti come se tu e il tuo partner non riusciste a smettere di urlarvi addosso.

E forse senti che non c'è quasi nulla che puoi fare per salvare il tuo matrimonio, non importa quanto ci provi.

Ma ti sbagli.

Puoi salvare il tuo matrimonio, anche se il tuo coniuge ti ha recentemente tradito o se sei l'unico a provarci.

Anche se ho deciso di porre fine alla mia relazione, credo che avrei potuto far funzionare le cose se avessi deciso di continuare con essa.

Dopotutto, l'ho visto più e più volte: le relazioni diventano più forti e migliori grazie agli apprendimenti che derivano da qualcosa di drastico come l'infedeltà.

PUOI ricostruire quella passione che sentivi l'uno per l'altro quando ti sei baciato per la prima volta. E puoi riportare quell'amore e la devozione che provavi l'uno per l'altro quando entrambi avete detto: 'Ti amo' per la prima volta.

Se ritieni che valga la pena lottare per il tuo matrimonio, fatti un favore e guarda questo breve video da Brad Browning che ti insegnerà tutto ciò che devi sapere sul recupero della cosa più importante del mondo.

In questo video imparerai i 3 errori critici che la maggior parte delle coppie commette e che distruggono i matrimoni. La maggior parte delle coppie non imparerà mai a correggere questi tre semplici errori.

Imparerai anche un metodo semplice e collaudato 'Salvataggio del matrimonio' che fa sembrare i consulenti matrimoniali come insegnanti di scuola materna.

Quindi, se ritieni che il tuo matrimonio stia per fare i suoi ultimi respiri, allora ti esorto a farlo guarda questo breve video.

5) Cosa vuoi veramente?

È possibile che una relazione si riprenda dopo aver tradito? Assolutamente.

Si tratta di capire perché è avvenuta questa violazione della fiducia, come ripararla e di cosa hanno bisogno le persone nella relazione per sentirsi al sicuro e amate.

Senti, è una decisione difficile decidere se farlo rompere con il tuo partner.

Il fatto è che sarà diverso per tutti.

Hai una giovane famiglia? Bambini? O hai una relazione che non ha legami fissi insieme?

Per me, non avevo alcun legame concreto con il mio partner, e questo ha reso molto più facile andare avanti dalla relazione.

Ma se hai una casa e dei bambini, potrebbe renderlo più difficile.

Tieni presente che non esiste una risposta giusta o sbagliata per te.

Alcune coppie superare con successo l'infedeltà e creare una relazione migliore e più forte. Altre coppie no.

L'esperta di relazioni Amy Anderson offrequalche ottimo consigliose sei stato tradito:

'Segui sempre ciò che il tuo cuore ti dice ... Fai un fine settimana da solo di ricerca dell'anima lontano dalle distrazioni e dalle opinioni di tutti ... Ricorda il tuo sistema di valori fondamentali e cerca di essere centrato con una mente molto chiara in modo da poter ricavare la risposta giusta di cui hai bisogno per te ... Se sei felice di stare con il tuo partner che ha tradito, allora questo è ciò che funziona per te ... Se sai che sarai sempre sospettoso o non puoi andare avanti da quello che è realmente accaduto, hai la tua risposta. '

Di 'al tuo partner di lasciarti in pace per un po' in modo da poter raccogliere i tuoi pensieri e, soprattutto, capire se lo farai mai essere in grado di perdonare il tuo partner per averti tradito.

Ecco alcune domande che puoi chiederti se il tuo partner ti ha tradito:

1) A loro importa che ti abbiano ferito? Capiscono anche che ti hanno ferito? E si pentono davvero di quello che hanno fatto?
2) Conosci la portata del loro imbroglio? Sono stati davvero onesti con te al riguardo?
3) Riuscirai ad andare avanti? O il fatto che hanno imbrogliato rimarrà sempre nella nostra mente? Sarai in grado di farlo fidati di loro di nuovo?
4) Vale la pena salvare la relazione? O è meglio andare avanti?

6) Non cercare di pareggiare

Quando il tuo partner tradisce, potresti essere tentato di reagire con rabbia, parlare in modo trash e avere una relazione tutta tua.

Sarò onesto il mio primo pensiero è stato quello di rompere con il mio partner e fare una piega assoluta e provare a prendere la ragazza più sexy che ho trovato.

Ma guardando indietro, sono contento di non averlo fatto. È disperato, meschino, pieno di energia tossica e, cosa più importante, non ti farà bene.

Jane Greer, PhD, esperta di relazioni con sede a New York, spiega perché:

'Cercare di pareggiare mantiene viva la tua rabbia e ti mantiene in uno stato di negatività, che ti impedirà di andare avanti e andare avanti nella tua vita.'

'Raggiungere la parità darà al partner vendicativo un momentaneo senso di soddisfazione',diceIrina Firstein, LCSW, terapista di coppia.

'Ma alla fine non ti sposterà verso una soluzione e renderà le cose più complicate.'

7) Abbi cura di te

Abbiamo parlato delle emozioni che indubbiamente stai provando. Qualcosa di così drastico come può l'infedeltà prenderti un pedaggio emotivo e fisicamente.

Potresti sentirti più stressato del solito. Forse trovi difficile concentrarti senza pensare a quello che è successo.

Come ho detto sopra, stavo lottando più del solito: non dormivo e anche più stressato, anche se dicevo a me stesso ea tutti quelli che conoscevo che stavo bene.

Questo è normale, ma devi assicurarti di prenderti cura di te stesso durante questo periodo turbolento.

Quindi pensa alle persone della tua vita che ami e rispetti.

Come li tratti? Sei gentile con loro, rispettoso e perdonali se commettono un errore.

Ora pensa a come tratti te stesso. Ti dai l'amore e il rispetto che meriti?

Ora è più importante che mai trattarsi bene.

Devi prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e dei tuoi bisogni.

Ecco tutti i modi in cui potresti inondare la tua mente e il tuo corpo con amore per te stesso:

- Dormire correttamente
- Mangiare sano
- Darti tempo e spazio per comprendere la tua spiritualità
- Fare esercizio regolarmente
- Ringraziando te stesso e chi ti sta intorno
- Suonare quando ne hai bisogno
- Evitare vizi e influenze tossiche
- Riflettere e meditare

Quante di queste attività ti permetti?

Ricorda, il modo migliore per prenderti cura di te stesso è attraverso l'azione.

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8) Rifletti su ciò di cui ha bisogno una grande relazione

Per evitare di essere tradito, è necessario riflettere sulla relazione e capire cosa è andato bene e cosa è andato storto.

Perché devi assicurarti che la tua prossima relazione abbia molto più successo.

E per le donne, penso che il modo migliore per garantire il successo futuro sia conoscere ciò che guida veramente gli uomini nelle relazioni.

Ma vedere il mondo in modo diverso a te e sei motivato da cose diverse quando si tratta di amore.

La scienza lo sta dimostrando gli uomini hanno un desiderio innato per qualcosa di 'più grande' che va oltre l'amore o il sesso. È per questo che gli uomini che apparentemente hanno la 'fidanzata perfetta' sono ancora infelici e si ritrovano costantemente alla ricerca di qualcos'altro o, peggio ancora, di qualcun altro.

In poche parole, gli uomini hanno una spinta biologica a sentirsi necessari, a sentirsi importanti e a provvedere alla donna a cui tiene.

Lo psicologo delle relazioni James Bauer lo chiama l'istinto dell'eroe. Ha creato un ottimo video gratuito sul concetto.

Puoi guardare il video qui.

Come sostiene James, i desideri maschili non sono complicati, ma solo fraintesi. Gli istinti sono potenti motori del comportamento umano e questo è particolarmente vero per il modo in cui gli uomini affrontano le loro relazioni.

Quindi, quando l'istinto dell'eroe non viene attivato, è improbabile che gli uomini siano soddisfatti in una relazione. Si trattiene perché avere una relazione è un investimento serio per lui. E non 'investirà' completamente in te a meno che tu non gli dia un senso di significato e scopo e lo faccia sentire essenziale.

Come fai ad attivare questo istinto in lui? Come gli dai un senso di significato e scopo?

In modo autentico, devi semplicemente mostrare al tuo uomo ciò di cui hai bisogno e permettergli di farsi avanti per soddisfarlo.

Nel suo video, James Bauer delinea diverse cose che puoi fare. Rivela frasi, testi e piccole richieste che puoi usare in questo momento per farlo sentire più essenziale per te.

Ecco di nuovo un link al video.

Attivando questo istinto maschile molto naturale, non solo aumenterai la sua fiducia, ma aiuterà anche a far salire la tua relazione (futura) al livello successivo.

9) Parla con qualcuno che lo vede dalla tua prospettiva

È importante parlare dei tuoi sentimenti e di quello che è successo, ma devi farlo con la persona giusta.

Quando il tuo cuore è spezzato e ti senti già di merda, l'ultima cosa di cui hai bisogno è qualcuno in piedi di fronte a te che ti dica tutte le ragioni per cui l'infedeltà è colpa tua.

Devi parlare con qualcuno che non cercherà di farti dare un significato all'esperienza o come puoi imparare da essa.

Avevo un amico che mi ha ricordato tutte le cose che ho fatto di sbagliato nella relazione.

Non era quello che avevo bisogno di sentire. Tutto quello che ha fatto è stato farmi sentire peggio.

Quindi assicurati che siano emotivamente intelligenti, positivi e dalla tua parte.

E se hai amici in comune con il tuo partner, potresti anche non voler parlare con loro di questo. Non puoi essere sicuro da che parte prenderanno.

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10) Parla con il tuo partner

Ora non è sempre chiaro come dovresti affrontarlo. Sarò onesto, questo è qualcosa che non mi sono nemmeno preoccupato di fare. Ho fatto una breve chiacchierata con il mio ex compagno ma siccome avevo già deciso di farla finita, volevo solo voltare pagina.

Tuttavia, se non sai di volerlo fare o se vuoi restare con loro, è una buona idea parlarne.

Innanzitutto, vorrai raccogliere tutte le informazioni disponibili. Hai la prova che il tuo partner ha tradito?

Secondo terapista relazionale Sheri Meyers, 'Senza prove, sembrerai (o sarai trattato) come uno sciocco diffidente'.

Prima di iniziare il confronto, cerca di capire quale risultato desideri.

Vuoi davvero stare insieme? Vuoi sapere quanto sono veramente pentiti?

A volte potresti non sapere secondo il terapeuta familiare Robert C. Jameson.

'Potresti dire:' Devo parlare con lui / lei per avere chiarezza. Non so cosa voglio ... Se è così, quello che vuoi è raccogliere informazioni in modo da poter decidere cosa fare '.

La prossima cosa che devi fare è pianificare un luogo e un momento appropriati per parlare.

Uno spazio sicuro dove vi sentirete entrambi a vostro agio.

Quindi, per quanto sia difficile, devi cercare di ascoltare ciò che il tuo partner ha da dire sul motivo per cui ha tradito.

'I tradimenti non avvengono nel vuoto ed è fondamentale essere onesti riguardo alla tua parte nella relazione', l'esperta di relazioni April Masini ha detto a Bustle.

'È facile fare la vittima, ma il più delle volte, l'inganno è avvenuto perché il traditore si sentiva trascurato, maltrattato o non valutato. Ciò non scusa il comportamento di quella persona, ma lo spiega e mostra che l'inganno era un sintomo, non il problema principale. '

Indipendentemente dal risultato che stai cercando, parlare dell'infedeltà del tuo partner è necessario se vuoi aggiustare la relazione o se vuoi terminarla con una chiusura.

“Le persone tradiscono per diversi motivi. Potrebbero amare i loro partner in quel momento. Dipendenza dal sesso, insicurezza personale e vendetta sono solo alcuni dei motivi per cui uomini e donne hanno relazioni extraconiugali. Nessuno di loro è buono, ma capire perché può aiutare ”, lo psicoterapeuta Barton Goldsmith ha detto a Psychology Today.

Sarà difficile confrontarsi con il tuo partner, ma è qualcosa di cui devi parlare se vuoi andare avanti con la tua relazione.

11) Costruisci un nuovo significato nella tua vita

Qual è il consiglio principale che ricevi dai tuoi amici?

Se è qualcosa come i miei amici, ti stanno dicendo di 'uscire con i tuoi amici' e 'divertirti'.

Consiglio solido, ma il problema è che non aiuta a creare un nuovo significato nella vita che non coinvolga il tuo partner.

Anche se hai deciso di rimanere nel tuo matrimonio o relazione, è davvero importante costruire nuove connessioni nella tua vita.

Uno dei motivi per cui ti senti malissimo in questo momento è perché la tua relazione produce la maggior parte del tuo significato nella vita.

Dopo tutto, essere innamorati ci fornisce un senso di significato.

Le persone che hanno recentemente avuto una relazione seria, o che si sono sposate da poco, parlano spesso del rinnovato senso di scopo e significato che provano come risultato.

So di aver provato lo stesso quando ho iniziato la mia relazione.

Ma ecco cosa devi realizzare:

Essere in una relazione non è l'unico modo per sentire un significato.

Se puoi avere altre fonti di significato nella tua vita, ti sentirai meglio con te stesso e sarai in grado di superare l'essere tradito.

Questo è fondamentale per te, indipendentemente dal fatto che tu abbia deciso di continuare la relazione o il matrimonio.

Prima di entrare nei modi in cui puoi trovare nuove fonti di significato, è importante rendersi conto che hai molto controllo sulla ricerca di nuovi significati solo con il tuo atteggiamento.

L'ex detenuto del campo di concentramento della seconda guerra mondiale Viktor Frankl ha scritto un libro intitolato Man’s Search for meaning.

In esso, ha parlato di come anche chi è ridotto alle circostanze più disperate cercherebbe connessione e appartenenza.

Le persone che stavano quasi morendo di fame avrebbero dato via il loro ultimo pezzo di pane e offerto conforto agli altri. Il significato motiva tutto.

Una delle citazioni più note di Frankl è 'La nostra più grande libertà è la libertà di scegliere il nostro atteggiamento'.

È una cosa fondamentale da ricordare dopo essere stato tradito. Quello che stai vivendo ora è caotico e impossibile da controllare.

Ci sentiamo come se le nostre emozioni ci stessero superando e che non possiamo fare nulla per fermarle.

Ciò che temiamo nelle nostre vite non sono le vite che pensavamo di avere. Frankl direbbe che dovremmo trovare un significato in un altro modo, scegliendo di cambiare il nostro atteggiamento.

Ecco alcune idee per costruire sul tuo significato nella vita:

1. Lavora sulle tue amicizie:

Gran parte del sentimento di appartenenza che brami dalla tua partnership principale può essere ottenuto dalle amicizie.

Ciò include sia le amicizie individuali che i gruppi di amicizia. Se non hai tutti gli amici che desideri, lavora per ottenerli.

Trova le cose che ami fare e incontra le persone attraverso di esse. Chiama vecchi amici che non vedi da secoli.

Porta fuori un buon amico a prendere un caffè e trascorri del tempo insieme, solo voi due.

2. Entra a far parte della tua comunità:

Questo non deve significare lavoro di beneficenza (anche se potrebbe). Potrebbe semplicemente significare essere consapevoli delle persone intorno a te.

Offriti di portare i pacchi del tuo vicino o di fare un salto a controllare il gatto domestico di qualcuno mentre è via.

3. Diventa un ascoltatore migliore.

C'è molto da imparare dalle altre persone. Ascolta con l'intento di capire piuttosto che provare a dare una risposta.

La maggior parte dei tuoi amici probabilmente ha avuto una rottura prima. Potrebbero avere qualcosa di prezioso da insegnarti.

4. Smetti di confrontarti con gli altri.

Potresti confrontarti inutilmente con altre persone, in particolare quelle persone che hanno una relazione felice.

Ma non ha davvero senso confrontarti con gli altri. Ognuno ha circostanze diverse. E non sai davvero cosa sta veramente succedendo nella vita di qualcun altro e nelle sue relazioni.

È meglio praticare la compassione e presumere che siamo tutti uguali. Guardati dentro e dimentica la necessità di confrontare.

5. Connettiti alla tua saggezza interiore.

È stancante cercare sempre gli altri per consigli e cosa dovresti pensare. Siediti in silenzio con te stesso e capisci cosa pensi e senti veramente.

6. Lascia andare la colpa.

Smetti di trovare modi per dimostrare che non sei abbastanza. Sì, stai per essere tradito, ma non significa che non sei abbastanza bravo. Le relazioni finiscono continuamente per una serie di motivi.

È più probabile che l'essere tradito non abbia nulla a che fare con te. Non lasciare che la tua mente sprofondi in un pregiudizio cognitivo secondo cui tutto è colpa tua. Scegli invece l'auto-compassione.

Il modo migliore per salvare il tuo matrimonio

Essere traditi in un matrimonio è orribile, ma non significa sempre che la tua relazione debba essere demolita.

Perché se ami ancora il tuo coniuge, ciò di cui hai veramente bisogno è un piano di attacco per riparare il tuo matrimonio.

Molte cose possono infettare lentamente un matrimonio: distanza, mancanza di comunicazione e problemi sessuali. Se non affrontati correttamente, questi problemi possono trasformarsi in infedeltà e disconnessione.

Quando qualcuno mi chiede un consiglio per aiutare a salvare i matrimoni falliti, consiglio sempre l'esperto di relazioni e l'allenatore del divorzio Brad Browning.

Brad è il vero affare quando si tratta di salvare i matrimoni. È un autore di best seller e dispensa preziosi consigli sul suo canale YouTube estremamente popolare.

E ha recentemente creato un nuovo programma per aiutare le coppie con un matrimonio in difficoltà. Puoi leggi la nostra recensione qui.

Il suo programma consiste tanto nel lavorare su se stessi quanto nella relazione: sono la stessa cosa secondo Browning.

Questo programma online è uno strumento potente che potrebbe salvarti da un divorzio amaro.

Copre sesso, intimità, rabbia, gelosia e altro ancora. Il programma insegna alle coppie come riprendersi da questi sintomi che spesso sono il risultato di una relazione stagnante.

Anche se potrebbe non essere la stessa cosa che avere sessioni individuali con un terapeuta, è comunque un'aggiunta degna per qualsiasi matrimonio che si sta lentamente lacerando.

Ovviamente nessun libro o seduta con un terapista può garantire che il tuo matrimonio venga salvato. A volte le relazioni sono davvero irreparabili ed è intelligente andare avanti.

Ma se ritieni che ci sia ancora speranza per il tuo matrimonio, allora ti consiglio di dare un'occhiata al programma di Brad Browning. Puoi guarda il suo video online gratuito a riguardo qui.

Le strategie che Brad rivela in esso sono estremamente potenti e potrebbero fare la differenza tra un 'matrimonio felice' e un 'divorzio infelice'.

Ecco di nuovo un link al video.

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