Come ritrovarti in questo pazzo mondo e scoprire chi sei

Come ritrovarti in questo pazzo mondo e scoprire chi sei

È giusto dire che stai leggendo questo articolo rinchiuso a casa tua in condizioni di isolamento o isolamento.


Sfortunatamente, sembra che saremo ibernati in isolamento per un po '.

Ma l'isolamento sociale non deve essere del tutto negativo.

Quando ci pensi, è un'incredibile opportunità per saperne di più su noi stessi.


Perché quando ci allontaniamo dal contesto sociale delle nostre vite, siamo in grado di vedere meglio come siamo modellati da quel contesto.

Thomas Merton, un monaco trappista e scrittore che ha trascorso anni da solo, aveva un'idea simile. 'Non possiamo vedere le cose in prospettiva finché non smettiamo di abbracciarle al nostro petto', scrive in Thoughts in Solitude.



Potrebbe volerci un po 'di lavoro prima di trasformare l'isolamento sociale in un'esperienza piacevole, ma una volta che lo fa diventa forse la relazione più importante che qualcuno abbia mai avuto, la relazione che hai con te stesso.


Tutti lottiamo per conoscere noi stessi in modo profondo; alcuni più di altri.

Ma con alcuni semplici passaggi e lo sviluppo di buone abitudini riflessive, puoi arrivare a conosci te stesso in un modo significativo che ti aiuta a ottenere il massimo dalla tua vita.

Se stai lottando per trovare la tua strada, potrebbe essere il momento di sederti e iniziare a dare un senso alla tua vita com'era, com'è e come sarà.

Ecco una guida per aiutarti a scoprire chi sei veramente nel mondo.

Come ritrovare te stesso: 10 passaggi quando ti senti perso nella vita

1) Crea una cronologia della tua vita

Per arrivare dove stai andando, devi saperne di più su dove sei stato.

Il passato può essere doloroso per molte persone, ma ne è una parte importante scoprire chi sei veramente nel mondo.

Prenditi del tempo per creare una linea temporale di dove sei stato nel mondo, con chi hai condiviso esperienze e come quelle esperienze e luoghi hanno lasciato un segno nella tua vita.

Potresti scoprire che queste non erano esperienze positive, ma se sei disposto a sopportare il disagio di esplorarle e rivisitarle, troverai la forza e la fiducia per andare avanti per ulteriori esplorazioni e comprensione.

Ricorda:

Questo esercizio non riguarda l'autocommiserazione. Si tratta di capire cosa hai imparato su te stesso da queste esperienze.

Le nostre lotte, tribolazioni ed esperienze ci rendono ciò che siamo. Ricordare a noi stessi i tempi difficili che abbiamo passato ci dà coraggio e forza.

2) Riconosci ciò che ti rende diverso.

Nel tuo percorso per scoprire chi sei veramente nel mondo, sarà importante che ti prenda del tempo per identificare e celebrare ciò che ti rende, te stesso.

Cosa ti rende diverso da tutti gli altri sul pianeta?

A volte è difficile dirlo, soprattutto perché spesso siamo così critici con noi stessi rispetto alle altre persone.

Ma invece di sentirti appesantito dalle tue differenze, celebrale e mettile al centro della tua esplorazione di te stesso.

Se permetti a te stesso di essere felice di quello che sei, scoprirai che sei molto più felice in tutti gli ambiti della tua vita.

Un esercizio pratico per scoprire quali sono le tue caratteristiche uniche è elencare 10 tratti di te di cui sei orgoglioso.

Questa potrebbe essere la tua gentilezza, la tua lealtà o il fatto che sei bravo a lavorare a maglia!

Tieni a mente:

Prima di poter fare qualsiasi tipo di lavoro sul tuo sé futuro, devi riconciliare chi sei in questo momento.

È facile scartare le cose buone che pensi di te stesso e lasciare che i pensieri negativi prendano il sopravvento.

Ma capire quali sono i tuoi tratti positivi e cosa ti rende unico ti aiuterà a bandire la negatività e ad accettare te stesso.

E se hai intenzione di trovare te stesso, devi accettare chi sei in questo momento.

Il cambiamento, qualunque cosa possa sembrare per te, verrà davvero da un luogo di comprensione e amore.

Ecco un bellissimo passaggio dal maestro buddista Thich Nhat Hanh sul potere dell'autoaccettazione:

“Essere belli significa essere te stesso. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Devi accettare te stesso. Quando nasci fiore di loto, sii un bellissimo fiore di loto, non cercare di essere un fiore di magnolia. Se brami l'accettazione e il riconoscimento e cerchi di cambiare te stesso per adattarti a ciò che gli altri vogliono che tu sia, soffrirai per tutta la vita. La vera felicità e il vero potere risiedono nel comprendere te stesso, nell'accettarti, nell'avere fiducia in te stesso.

3) Trova nuovi modi di essere.

Piuttosto che continuare a fare le stesse vecchie cose e aspettarti di trovare cose nuove su di te, preparati per il successo della scoperta cercando di vivere la tua vita in modi nuovi e intenzionali.

Sii presente quando le persone ti parlano. Sii curioso di ciò che ti circonda. Poniti domande sul perché sei come sei e sii pronto a confrontarti con risposte che potrebbero non piacerti.

Fa tutto parte del processo di crescita per aiutarti a trovare chi sei veramente.

Una volta che affronti le cose che non ti piacciono di te stesso, è più facile sottolineare le cose che ti piacciono e concentrarti sul renderle parte dei tuoi nuovi modi di essere.

E alla fine, abbracciare pienamente le tue debolezze è l'unico modo per migliorarle.

Ed essere onesto su quello che sono ti permetterà di adattare la tua vita, il che creerà opportunità di crescita.

Per me, evito sempre l'ansia implacabile che esisteva dentro di me.

Ma evitare e combattere ciò che sta accadendo dentro di me ha solo peggiorato le cose.

È solo quando ho imparato a praticare l'accettazione che sono stato in grado di vedere una sorta di crescita positiva. (Puoi leggere di più su come la filosofia buddista ha cambiato la mia vita Qui).

4) Identifica ciò che porta gioia nella tua vita.

Quando si tratta di trovare la propria strada nel mondo e sapere chi sei veramente, dovrai capire cosa ti fa sentire veramente vivo.

Mettiti di fronte a cose che ti fanno sentire bene il più spesso possibile e concentrati sul bene invece che sul male.

C'è spazio per il bene e il male nelle nostre vite e ci sarà tempo per esplorare le cose che ti fanno sentire tutt'altro che ideale.

Ma quando cerchi di trovare la tua vita migliore, il bello è ciò che attira la tua attenzione. Dare un senso a chi sei veramente significa stare bene con il male ma sollevare il bene.

Chiedilo a te stesso:

Cosa ti rende veramente felice?
In quali momenti ti senti più vivo?

Quando scopri cosa accende la tua anima e ti rende felice, puoi progettare la tua vita per produrre quei momenti più spesso.

RELAZIONATO:Ero profondamente infelice ... poi ho scoperto questo insegnamento buddista

5) Comprendi cosa ti dà potere nel mondo.

Per trovare il tuo posto nella vita, devi capire il potere che hai dentro di te per far accadere il cambiamento e durare a lungo.

Abbiamo tutti il ​​coraggio e l'opportunità di fare un cambiamento; dobbiamo solo essere disposti a seguirlo.

Quando attingiamo al nostro potere, siamo inarrestabili e possiamo progettare le vite che vogliamo veramente.

Se vuoi scoprire chi sei veramente, attingi al potere dentro di te e usalo il più spesso possibile per sfidare situazioni, persone e opportunità.

Per approfondire come assumerti la responsabilità della tua vita, consulta l'eBook di Ideapod:Perché assumersi la responsabilità è la chiave per essere il migliore di te.

È una guida estremamente pratica che offre gli strumenti e le tecniche necessarie per sviluppare nuove abitudini e obiettivi.

Ho letto il libro personalmente e ho già cambiato alcuni dei miei obiettivi e delle mie abitudini quotidiane come risultato diretto.

Il fatto è:

Sebbene molti di noi possano pensare che ci assumiamo la responsabilità, è un'abilità che deve essere appresa e sviluppata, anche da persone che hanno raggiunto il successo.

Controllalo qui.

6) Perdona il tuo lato critico.

Se non lo diresti a un amico, non dirlo a te stesso.

È importante lasciare andare il tuo lato critico quando cerchi modi per vivere la tua vita migliore.

I commenti critici su te stesso non ti aiutano a crescere. È diverso dalla riflessione critica, che non è affatto critica, ma esplorativa.

Non puoi crescere da un luogo di odio. Scopri chi sei essendo gentile con te stesso lungo la strada.

“Sii gentile con il tuo corpo, gentile con la tua mente e paziente con il tuo cuore. Rimani fedele al tuo spirito, adora la tua anima e non dubitare mai di te stesso. Stai ancora diventando, amore mio, e non c'è nessuno che meriti di più la generosa grazia del tuo amore '. - Becca Lee

7) Non credere ai tuoi pensieri negativi

La maggior parte di noi è intrinsecamente negativa.

Abbiamo circa 65.000 pensieri ogni giorno e, sorprendentemente,Il 70 per cento di loro è negativo.

Ma i problemi iniziano a sorgere quando crediamo ai nostri pensieri o ci identifichiamo con i nostri pensieri.

Eckhart Tolle afferma che l'identificazione con i nostri pensieri porta a una falsa identificazione di sé:

“Crescendo, formi un'immagine mentale di chi sei basata sul tuo condizionamento personale e culturale. Possiamo chiamare questo sé fantasma l ''ego'. Consiste nell'attività mentale e può essere mantenuta solo attraverso il pensiero costante. Il termine ego significa cose diverse per persone diverse, ma quando lo uso qui significa un falso sé, creato dall'identificazione inconscia con la mente. '

Come possiamo elevarci al di sopra dei nostri pensieri e non esserne così attaccati?

Secondo Eckhart Tolle, dobbiamo diventare un osservatore dei pensieri in modo da poter vivere il momento presente:

'L'inizio della libertà è la consapevolezza di non essere' il pensatore '. Nel momento in cui inizi a guardare il pensatore, viene attivato un livello più alto di coscienza. Allora inizi a realizzare che c'è un vasto regno di intelligenza oltre il pensiero, che il pensiero è solo un minuscolo aspetto di quell'intelligenza. Ti rendi anche conto che tutte le cose che contano veramente: bellezza, amore, creatività, gioia, pace interiore - sorgono da oltre la mente. Inizi a risvegliarti… Nel momento in cui realizzi di non essere presente, sei presente. Ogni volta che sei in grado di osservare la tua mente, non sei più intrappolato in essa. Un altro fattore è entrato in gioco, qualcosa che non è della mente: la presenza del testimone '.

Una volta che smetti di identificarti con la tua mente, puoi vivere il momento presente.

E come dice Eckhart Tolle, è nel momento presente che puoi scoprire chi sei veramente.

(Per approfondire le tecniche che ti aiutano a ridurre e vivere il momento presente, dai un'occhiata al mio eBook: La guida pratica all'uso del buddismo e della filosofia orientale per una vita migliore.)

8) Non aver paura di dire ciò che pensi.

Difendi ciò in cui credi e fai sapere agli altri cosa ne pensi.

Non devi sminuire le altre persone per farti sentire bene.

Piuttosto che cercare di portare tutti dalla tua parte, sentiti a tuo agio nel prendere una posizione da solo e stabilirti in una routine di essere aperto all'ascolto degli altri ma accettare le tue convinzioni.

Per difendere ciò in cui credi, devi accettare che a volte sarai vulnerabile.

Ma uno dei modi migliori per conoscere il tuo vero sé è permettere a te stesso di essere vulnerabile di fronte agli altri.

Se hai torto, dì che hai torto. Se credi a qualcosa con tutto il cuore, dillo.

Se sei preoccupato o hai domande, permettiti di cercare l'aiuto di cui hai bisogno.

Quando sei vulnerabile e reale, le persone lo vedranno. Questo rafforza i tuoi pensieri su te stesso e ti fa sentire a tuo agio in presenza degli altri.

9) Servi gli altri

Il Mahatma Gandi ha detto che 'il modo migliore per trovare te stesso è perderti nel servizio agli altri'.

C'è sicuramente un posto per l'introspezione, ma se ci concentriamo troppo su noi stessi, possiamo diventare egocentrici. Possiamo perderci nelle nostre menti e nei nostri problemi.

Ma quando dimentichi te stesso e i tuoi problemi e ti concentri sull'aiutare gli altri, ottieni una prospettiva migliore sulla vita.

Ti rendi conto che non sei il centro dell'universo. C'è un bel mondo là fuori che aspetta solo che tu apra la tua mente.

Come dice il Dalai Lama di seguito, se pensiamo solo a noi stessi, le nostre menti occupano un'area molto piccola.

Ma quando sviluppi preoccupazione e ti prendi cura degli altri, la tua mente si espande:

“Se pensiamo solo a noi stessi, dimentichiamo le altre persone, le nostre menti occupano un'area molto piccola. All'interno di quella piccola area, anche un piccolo problema sembra molto grande. Ma nel momento in cui sviluppi un senso di preoccupazione per gli altri, ti rendi conto che, proprio come noi, anche loro vogliono la felicità; vogliono anche soddisfazione. Quando hai questo senso di preoccupazione, la tua mente si allarga automaticamente. A questo punto, i tuoi problemi, anche quelli grandi, non saranno così significativi. Il risultato? Grande aumento della tranquillità. Quindi, se pensi solo a te stesso, solo alla tua felicità, il risultato è in realtà meno felicità. Ottieni più ansia, più paura. ' - Dalai Lama

10) Agisci adesso

Se hai eseguito i passaggi precedenti, probabilmente sei arrivato a un punto in cui ti stai comprendendo meglio.

Hai un'idea migliore di chi sei, cosa ti rende felice e cosa puoi offrire al mondo.

Ma indovina un po?

Una volta che hai deciso chi sei e, cosa più importante, chi sarai, è ora di iniziare a farlo.

Ricorda:

La più grande prova del carattere è fare quello che dici di fare.

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