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Come affrontare l'essere brutti: 12 consigli onesti da ricordare

Ti è stato detto che sei brutto. Molte volte.


A prima vista, le donne o gli uomini semplicemente non sono attratti da te.

Fa schifo. Credimi, lo so. Inoltre, non sono stato onorato della migliore genetica.

Ma ecco quello che devi sapere: non è la fine del mondo.


In effetti, potrebbe renderti una persona migliore con una personalità più attraente comunque.

In questo articolo, discuteremo di 12 cose importanti che ti aiuteranno ad affrontare l'essere brutto.



Ti aiuterà più di quanto pensi.


Andiamo…

1. È ora di essere onesti

Non giriamo intorno al cespuglio.

Sebbene le persone abbiano gusti diversi, esiste uno standard oggettivo di bellezza con cui la maggior parte della razza umana può essere d'accordo.

Secondo la ricerca, le persone che hanno una 'faccia normale' sono viste come più attraenti.

I volti attraenti tendono ad essere simmetrici.

In una faccia simmetrica, la sinistra e la destra si assomigliano. Questi volti tendono ad essere la media matematica (o media) dei tratti del viso della popolazione.

Quindi, mentre le persone potrebbero dirti che sembri 'unico' o 'speciale', la verità è che su questo 'standard oggettivo di bellezza' sei sfortunatamente verso il basso.

Probabilmente ti starai chiedendo 'perché' devi assomigliare a questo.

Ma questa è una domanda che non devi porci. Tutto ciò che farà è aiutarti a sviluppare una mentalità da vittima.

E siamo tutti d'accordo sul fatto che agire come una vittima non è esattamente attraente per donne o uomini.

In realtà, adottando un file mentalità della vittima si traduce solo in amarezza, risentimento e impotenza.

Ora non fraintendermi:

Ci sono alcune cose che puoi fare per renderti un po 'più attraente come essere in forma e in salute, ma la verità è che la genetica è un fattore piuttosto significativo.

E la genetica è qualcosa che semplicemente non puoi controllare.

Questo è il motivo per cui il primo passo per affrontare la tua bruttezza è accettarla.

Un modo per accettare il tuo aspetto è fare l'esercizio consigliato da Justin Brown nel video qui sotto.

2. Perché devi accettare il tuo aspetto

Questo non è solo capire perché sei brutto. Ma accettare significa essere in pace con il tuo aspetto.

Non provi risentimento verso i tuoi genitori per aver guardato come sei. Non ti comporti come una vittima.

Invece, ti prendi la responsabilità del tuo aspetto. Lo accetti. Ti occupi di esso. E dedichi il tuo tempo a cose che puoi controllare.

Dopotutto, non ha senso preoccuparsi del tuo aspetto. È energia sprecata.

Ma è importante rendersi conto che non sei il solo a sentirti brutto. Molte persone lo fanno per una vasta gamma di motivi, anche quelle persone che considereresti belle.

L'insicurezza su come appariamo è piuttosto comune.

Secondo lo psicologo Gleb Tsipursky, siamo tutti consapevoli di sé perché ognuno ha la naturale tendenza a giudicare il proprio aspetto più duramente di quanto non facciano gli altri.

Perché?

Gleb Tsipursky afferma che i nostri difetti risaltano quando ci guardiamo allo specchio e la valutazione equilibrata della bellezza che diamo agli altri si perde quando guardiamo noi stessi.

Inoltre, i nostri difetti hanno la nostra attenzione che ora diventa più importante di ciò a cui non presti attenzione. In psicologia, questo è chiamato pregiudizio attentivo.

Quindi è importante non dare per scontato che chi ritieni attraente lo abbia più facile di te. In realtà potrebbero essere più insicuri.

La verità è che alcune persone semplicemente non vedono la realtà per quello che è.

Quindi, se puoi imparare ad accettare come ti senti, allora ti stai facendo un grande favore.

Non solo non stai perdendo tempo a preoccuparti del tuo aspetto, ma non sarai nemmeno insicuro.

L'accettazione di sé genera fiducia perché sai chi sei e ne trarrai il massimo.

E sappiamo tutti che le persone fiduciose sono attraenti.

3. Se accetti il ​​tuo aspetto, non sarai geloso degli altri

Questo è un punto cruciale. La gelosia e l'invidia non sono emozioni che non vuoi provare. Sono emozioni tossiche che portano a una mentalità vittimistica. E la vita non tratta molto bene le 'vittime'.

Ora potresti pensare che una persona attraente sia “fortunata” perché tutti la trattano bene e la vita è facile.

Ma questa realtà è molto diversa. Al di là dei rapidi giudizi, essere attraenti non ti offre molto.

In effetti, a studio di ricerca ha scoperto che le 'belle persone' sono altrettanto infelice come il resto della popolazione.

Gli psicologi hanno condotto centinaia di studi sul benessere e la felicità - e nessuno di loro ha menzionato l ''attrattiva' come fattore.

Ma costantemente, l'hanno trovato La 'personalità' gioca un ruolo molto più forte.

E quando incontri persone, questo è ciò a cui si attaccano. Vogliono andare d'accordo con te e sviluppare una connessione. Questo è ciò che la maggior parte delle persone desidera.

E credimi, se qualcuno non vuole essere tuo amico a causa del tuo aspetto, non è il tipo di persona con cui vorresti uscire comunque.

Questo è il motivo per cui ho concentrato gran parte di questo articolo sull'accettazione. Più accetti il ​​tuo aspetto, meglio starai. Sarai sicuro di te stesso (senza arroganza), felice e a tuo agio con chi sei, che è il tipo di personalità con cui molte persone amano stare.

È anche il tipo di personalità che molte persone trovano attraente.

La linea di fondo è questa:

Se guardi sempre le altre persone con invidia e gelosia, significa che non ti stai accettando.

E se non accetti te stesso, non sarai mai veramente felice.

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4. Hai maggiori possibilità di sviluppare una relazione di successo a lungo termine

Se ti stai dicendo che le relazioni sono più difficili per te, allora devi leggere questo.

Ora sono disposto a indovinare che il motivo principale per cui sei arrabbiato per il tuo aspetto è che senti che uscire con qualcuno è più difficile per te.

Dopo tutto, chi vorrebbe uscire con qualcuno che è brutto?

Ma questo è un presupposto molto superficiale che non regge la realtà.

Voglio dire, guardati intorno. Puoi vedere molte relazioni con persone brutte. Ogni giorno vedo una donna o un maschio brutto essere tutto carino e coccolone con una persona oggettivamente più attraente.

C'è una ragione per cui questo accade sempre:

Perché quando si tratta di impegnarsi in una relazione, l'aspetto non è così importante.

La connessione e la personalità giocano un ruolo molto più importante quando qualcuno decide che vuole ufficialmente uscire con qualcuno.

Certo, 'relazioni' e 'avventure di una notte' potrebbero essere un po 'più difficili per te, ma quando si tratta di avere una relazione corretta, sembra che non siano così importanti.

Quando guardo le relazioni in cui ho avuto, l'aspetto svanisce molto rapidamente. Le personalità e il modo in cui interagiscono sono i fattori più importanti di una relazione sana.

Considera Hollywood e tutte quelle belle persone. Perché tagliano e cambiano sempre partner?

L'apparenza semplicemente non è importante quando si tratta di trovare il vero amore.

E quando scegli un compagno di vita, l'aspetto svanisce rapidamente. Invecchieremo tutti. È meglio scegliere qualcuno con cui vai d'accordo, che abbia una grande personalità che si accetta per quello che è. È qui che entri in gioco tu.

In effetti, a nuovo studio pubblicato sulla rivista Psychological Science ha scoperto che i livelli di attrattiva significano meno di quanto la maggior parte delle persone pensi quando si tratta della qualità di una relazione.

Ecco cosa hanno scoperto dopo aver esaminato 167 coppie: l'attrattiva non era in alcun modo correlata alla soddisfazione della relazione.

Le coppie con livelli più bassi di attrattiva erano altrettanto felici nelle loro relazioni quanto le coppie che erano simili nell'attrattiva.

Dallo studio stesso:

“Abbiamo scoperto che i partner romantici che erano altrettanto attraenti non avevano più probabilità di sentirsi soddisfatti della loro relazione rispetto ai partner romantici che non erano altrettanto attraenti. In particolare, nel nostro campione di appuntamenti e coppie sposate, non abbiamo trovato un'associazione tra l'abbinamento dei partner in termini di attrattiva e soddisfazione per la relazione sia per le donne che per gli uomini '.

5. Avventure di una notte potrebbero non essere adatte a te

Ora so cosa stai chiedendo: come avrei voluto incontrare qualcuno se non riuscirò mai a superare i giudizi improvvisi?

Quindi devi renderti conto che attirerai qualcuno in un'ora o un giorno. Per te, potrebbe volerci del tempo. Attraverso la tua personalità, i tuoi tratti bizzarri ma adorabili, il tuo umorismo e la tua capacità di creare una connessione. Questo è ciò che alla fine ti porterà a trovare l'amore.

La parte migliore?

Non sarà costruito su qualcosa di superficiale come l'attrazione fisica. Sarà molto più profondo. Ed è qualcosa per cui sarai per sempre grato.

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6. Perché devi smetterla di preoccuparti del tuo aspetto

Non è facile, soprattutto quando sei convinto che il tuo aspetto stia influenzando negativamente la tua vita.

Ma quello che devi capire è che non è la tua bruttezza che sta influenzando la tua vita, è il modo in cui ti senti su te stesso.

Se sei preoccupato per il tuo aspetto e questo influisce sulla tua autostima, allora non c'è modo di aggirarlo: sarai infelice.

Ma se accetti il ​​tuo aspetto, sarai più soddisfatto e non sprecherai energie preoccupandoti.

Sarai anche più felice. UN studio pubblicato dalla Chapman University ha esaminato i fattori legati alla soddisfazione per l'aspetto e il peso.

Hanno scoperto che la soddisfazione per l'aspetto generale era il terzo più forte predittore della soddisfazione complessiva della vita:

'Il nostro studio mostra che i sentimenti degli uomini e delle donne riguardo al loro peso e al loro aspetto giocano un ruolo importante nel modo in cui sono soddisfatti della loro vita in generale', ha detto David Frederick, Ph.D., assistente professore di psicologia alla Chapman University e autore principale del studia.

Considerando che accettare il tuo aspetto è di fondamentale importanza, passiamo ai modi pratici per farlo.

7. Come accettare il tuo aspetto

1) Butta via i tuoi ideali di bellezza convenzionali e definiti dai media: Sì, è vero che la società ha un certo standard di bellezza. Ma non è necessario che sia tuo. Smetti di prendere in considerazione le belle persone che vedi in TV. Invece, trova la bellezza nelle persone che ammiri nella vita di tutti i giorni.

2) Non definirti per il tuo aspetto: L'ho detto più e più volte e lo ripeto: l'apparenza non importa. È ciò che c'è dentro che conta. Concentrati sulla tua personalità, sulle tue relazioni e su ciò che ti appassiona. Concentra la tua attenzione sul mondo al di fuori di te stesso, piuttosto che concentrarti su te stesso così tanto.

3) Vai tacchino freddo sul trucco: Se vuoi davvero accettare il tuo aspetto: prova ad andare un giorno o due senza trucco (se sei una donna). Avrai un aspetto più naturale e la tua pelle avrà spazio per respirare. Non truccarti ti dimostrerà che il tuo aspetto non fa davvero la differenza nel modo in cui le persone ti trattano.

4) Prenditi una pausa dallo specchio: Se vuoi accettare il tuo aspetto, devi agire. E una di quelle azioni è smettere di guardarsi allo specchio così tanto! Rivolge semplicemente la tua attenzione verso l'interno e probabilmente continuerai a concentrarti sui tuoi tratti negativi. Una volta che impari a smettere di guardarti allo specchio, il tuo umore migliorerà senza dubbio.

5) Concentrati sulla salute: Non preoccuparti di metterti in forma perché vuoi avere un aspetto migliore. Fallo per la salute del tuo corpo. Vuoi che il tuo corpo funzioni al meglio per tutta una serie di motivi, e l'esercizio fisico e un'alimentazione corretta ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo. Se ti senti bene, ti sentirai molto meglio con te stesso.

8. Ci sono alcuni lati positivi dell'essere brutti

Smettila di essere una vittima. Essere brutti ha i suoi vantaggi.

Per esempio:

1) Le persone come te per quello che sei, non per come appari.

Sai quanto è difficile per persone estremamente belle incontrare persone genuine? Le persone cercano sempre di 'ottenere' qualcosa da loro, come il loro numero o l'attrazione fisica.

Oppure ci sono quelli che vogliono essere 'visti' con loro in modo da sembrare loro stessi più cool.

Ma con te, sai che sono intorno a te perché amano veramente la tua compagnia e gli piace la tua personalità.

È molto più facile per te sviluppare legami autentici con altre persone. Non devi essere così diffidente nei confronti delle persone che ti usano a proprio vantaggio (a meno che tu non sia ricco, ovviamente!)

2) Hai imparato ad accettare il tuo aspetto.

Sai quante persone sono insicure a causa del loro aspetto? Ma se hai imparato ad accettarlo, non solo stai vedendo la realtà per quello che è, ma non stai sprecando energie preoccupandoti di qualcosa che in realtà non è così importante.

Sei un essere umano più fiducioso, sicuro e ad alto funzionamento della maggior parte delle persone là fuori.

3) Lavori sulla tua salute e forma fisica per i giusti motivi.

Sai quanto sia importante essere sani e in forma, non necessariamente per il tuo aspetto, ma per la tua salute.

Questo è il motivo per cui alleni TUTTO il corpo invece di concentrarti solo sulle braccia o sullo stomaco.

Abbiamo visto tutti quei tizi con le cosce di pollo. Onestamente, non stanno ingannando nessuno con quanto siano impacciati.

9. Hai il potere di scegliere su cosa concentrarti.

Il punto principale di questo articolo è rendersi conto che non vale la pena preoccuparsi degli sguardi. È davvero energia sprecata.

Sì, è importante essere in forma, sani e puliti. Ma di certo non vale la pena sprecare energie emotive preoccupandosi di come appari.

Tutto ciò che farà è renderti infelice e narcisista.

Ma devi renderti conto che essere brutto non influirà negativamente sulla tua vita a meno che tu non lo permetta.

Sarai comunque in grado di creare una vera connessione con gli altri e trovare un partner a lungo termine.

Per alcuni aspetti, hai alcuni vantaggi significativi in ​​quelle aree perché le persone non ti useranno per ragioni superficiali a causa del tuo aspetto.

La cosa più importante è che accetti il ​​tuo aspetto e vai avanti con la creazione di una vita che ami.

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10. La bruttezza non è assenza di bellezza

È importante ricordare che la bruttezza non è assenza di bellezza.

Non è nemmeno l'opposto della bellezza. Questo serve solo a restringere il nostro senso di normalità.

Un rapido sguardo alla storia mostra che la bellezza è stata piuttosto varia.

Per esempio:

Nell'Inghilterra del 1600 era più attraente essere pallidi. La pelle arrossata e abbronzata indicava che lavoravi all'aperto.

Quindi le donne ricche userebbero una varietà di tecniche per diventare più pallide.

In greco antico, un monociglio spesso era attraente per una donna. L'arte greca antica mostrava donne con unibrows estremamente spesse.

Nell'antico Giappone, le donne si rasavano le sopracciglia e le dipingevano abbastanza in alto sulla fronte.

Inoltre, le donne giapponesi hanno dipinto i denti di nero perché questo era visto come più attraente!

Quello che sto cercando di mostrare è che la bellezza è cambiata drasticamente con il passare degli anni e continuerà a cambiare.

Esistono molte versioni differenti della bellezza. Solo perché non ti adatti alla versione di questa società non significa molto.

Dopotutto, molte persone hanno idee diverse su cosa sia bello! Ci sono molti modi diversi in cui qualcuno può essere bello.

Come si suol dire, la bellezza è negli occhi di chi guarda e questo è diverso per tutti.

11. Smettila di preoccuparti di quello che pensano gli altri

Questo è probabilmente il punto più importante. Uno dei motivi per cui mi sono concentrato così tanto sull'accettazione in questo articolo è perché non reagirai negativamente quando qualcuno commenta il tuo aspetto.

Dopotutto, accetti il ​​tuo aspetto e sai chi sei, quindi qualunque cosa qualcuno dica non dovrebbe influenzarti minimamente.

La verità è che le persone ti giudicheranno a prescindere.

E tutti invecchiamo, quindi a un certo punto l'aspetto non diventa più importante.

Ogni volta che mi preoccupo troppo di ciò che gli altri pensano di me, mi rivolgo sempre a qualche ottimo consiglio del guru della filosofia orientale Osho.

Significa davvero perché è importante fermarsi a guardare dentro di sé, piuttosto che basare la propria autostima su influenze esterne.

Controlla:

“Nessuno può dire niente di te. Qualunque cosa la gente dica riguarda se stessa. Ma diventi molto instabile perché ti stai ancora aggrappando a un falso centro.

“Quel falso centro dipende dagli altri, quindi guardi sempre quello che le persone dicono di te. E segui sempre le altre persone, cerchi sempre di soddisfarle. Cerchi sempre di essere rispettabile, cerchi sempre di decorare il tuo ego. Questo è un suicidio. Invece di essere disturbato da ciò che dicono gli altri, dovresti iniziare a guardare dentro te stesso ...

“Ogni volta che sei autocosciente, stai semplicemente dimostrando che non sei affatto cosciente del sé. Non sai chi sei. Se lo avessi saputo, non ci sarebbero stati problemi, quindi non stai cercando opinioni. Allora non sei preoccupato di ciò che gli altri dicono di te: è irrilevante! '

“Quando sei impacciato sei nei guai. Quando sei impacciato, mostri davvero i sintomi di non sapere chi sei. La tua stessa autocoscienza indica che non sei ancora tornato a casa. '

“La più grande paura al mondo è delle opinioni degli altri. E nel momento in cui non hai paura della folla non sei più una pecora, diventi un leone. Un grande ruggito sorge nel tuo cuore, il ruggito della libertà. '

12. Perché devi imparare ad amare te stesso

Non importa se sei brutto o bello, è incredibilmente importante amare se stessi.

E quando impari ad amare te stesso, non solo smetterai di preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te, ma la tua crescita personale salirà alle stelle:

'Amore e rispetta te stesso e non scendere mai a compromessi per niente. E poi sarai sorpreso di quanta crescita inizi ad accadere da sola ... come se le rocce fossero state rimosse e il fiume avesse iniziato a scorrere '.

Però, Dice Osho è difficile amare noi stessi perché nessuno di noi ha imparato ad accettare chi siamo veramente:

'Lao Tzu dice:' Accetta te stesso. La non accettazione è la radice di tutti i problemi. ' Nessuno di noi si accetta. Più una persona non accetta se stessa, più grande è un mahatma che guarda agli altri. Siamo il nostro più grande nemico. Se avessimo fatto a modo nostro, ci faremmo a pezzi per rimuovere ciò che era inaccettabile '.

Osho dice che questo ha molto a che fare con il nostro ego perché sembra vuoto:

“Ricorda sempre, qualunque cosa la personalità di cui si vanta è esattamente l'opposto della tua realtà. Se ti senti poco intelligente dentro, la tua personalità proietterà intelligenza. Se dentro di te non ti senti amorevole, la tua personalità creerà una qualità molto dolce, sorridente e amorevole. Non è solo per ingannare gli altri; è davvero, fondamentalmente, ingannare se stessi. Vuoi dimenticare la tua mancanza di amore. Se ti senti vuoto dentro, la tua personalità inizierà a raccogliere milleuno beni '.

Credo che il grande cambiamento derivi da piccole azioni ogni giorno per un lungo periodo di tempo, e non c'è cambiamento più grande che eliminare il dubbio e credere in te stesso.

Ecco perché ho scritto questo eBook: The Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life.

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E ricorda, la chiave per affrontare l'essere brutti è accettare chi sei e abbracciarlo! Non lasciare che nessuno ti abbatta. L'aspetto non è importante come pensa la maggior parte delle persone. Essere fiduciosi e conoscere te stesso sono tratti che ti porteranno molto più avanti nella vita.