Ecco 25 motivi per cui fare una doccia calda ogni giorno cambierà la tua vita

Ecco 25 motivi per cui fare una doccia calda ogni giorno cambierà la tua vita

Ricordi quando eri un bambino ei tuoi genitori cercavano di farti fare un bagno o una doccia, e hai fatto tutto ciò che era in tuo potere per evitare di farlo?


Bene, si scopre che fare la doccia può fare molto di più che pulire la pelle. Docce calde, vasche idromassaggio e saune utilizzano il calore per migliorare una serie di dolori muscolari, problemi ed elementi.

Se hai mai pensato che fare la doccia fosse solo una parte della tua routine mattutina, ripensaci.

Questo gigantesco elenco di vantaggi relativo alle docce calde potrebbe farti rimanere lì solo un po 'più a lungo domani ... e il giorno dopo ... e il giorno dopo.


Chi sapeva che un po 'di acqua calda e un po' di vapore potessero avere un impatto così positivo sul tuo corpo e sulla tua mente.

Non solo fare una doccia calda ti aiuta a sentirti meglio fisicamente, ma ti dà anche un po 'di tempo per riflettere senza che i bambini o il tuo coniuge competano per la tua attenzione.



Le docce calde possono calmare la tua mente e darti lo spazio di cui hai bisogno per lavorare su cose che ti infastidiscono.


Voglio di più? Ok, ecco 25 vantaggi comprovati di una doccia calda.

  1. Ti farà sentire meglio, in generale, allontanarti dalla tua vita e darti un po 'di tempo per pensare.
  2. Aprirà i tuoi pori e lascerà respirare la tua pelle in modo che sia pronta a ricevere trattamenti e sfruttare al meglio la tua routine di cura della pelle.
  3. Può ridurre a mal di testa dandoti il ​​tempo di liberare la mente e permettendo al vapore di penetrare nei polmoni e nella pelle.
  4. Rilasserà i muscoli riscaldandoli e incoraggiandoli ad espandersi e contrarsi.
  5. Migliorerà la circolazione sanguigna introducendo calore ai muscoli.
  6. Può aiutare a migliorare la costruzione muscolare rilasciando proteine ​​da stress termico che incoraggiano la crescita muscolare.
  7. Può farti dormire meglio rilassando i muscoli e aiutandoti a liberare la mente dai pensieri fastidiosi.
  8. Può aiutare a ridurre il dolore muscolare incoraggiando la circolazione e la stimolazione.
  9. Può aiutarti a sentirti meno gonfio riducendo la ritenzione idrica e migliorando la circolazione.
  10. Può alleviare il dolore del corpo introducendo calore alle articolazioni e ai muscoli.
  11. Può migliorare la salute dei tuoi capelli perché l'acqua calda apre le cuticole del tuo fusto del capello e lo prepara ad assorbire il prodotto.
  12. Ridurrà i livelli di stress aiutandoti a concentrarti sull'acqua e sul calore e non sui tuoi problemi.
  13. Può aiutare a mantenere la pelle idratata aprendo i pori e idratando la pelle.
  14. Ridurrà i crampi mestruali perché il calore aiuta i crampi addominali e ti fa sentire meglio.
  15. Ridurrà il prurito introducendo calore nell'area pruriginosa per alleviare le irritazioni.
  16. Può alleviare l'emicrania favorendo la circolazione, che può ridurre la tensione nella testa e nel corpo.
  17. Può aiutare a liberare il naso chiuso aprendo le cavità del seno nelle orecchie, nel naso e nella gola.
  18. Può aiutare a preparare il tuo corpo per l'esercizio come una routine di riscaldamento con calore e stimolazione dei muscoli.
  19. Può migliorare la respirazione aprendo le vie aeree con vapore caldo.
  20. Può ridurre il rischio di infezione introducendo livelli più elevati di calore per rimuovere detriti e batteri.
  21. Può rimuovere le tossine dalla pelle semplicemente lavando con acqua calda.
  22. Può ridurre il dolore e l'infiammazione associati all'artrite perché il calore aiuta a ridurre il fluido che si accumula intorno alle articolazioni.
  23. Può aiutare le ferite a guarire più rapidamente riducendo il numero di batteri nell'area e migliorando la circolazione nella ferita per migliorare i tempi di guarigione.
  24. Può abbassare la pressione sanguigna riducendo i livelli di stress.
  25. Può ridurre la nausea aumentando la circolazione e stimolando i muscoli.

Quindi, sia che la tua giornata inizi o finisca con una doccia calda o una gita in sauna, assicurati di aggiungere un po 'di tempo in più alla tua routine regolare per godere dei numerosi benefici delle docce calde.

Se non altro, dedicare qualche minuto ogni giorno per godersi un po 'di tempo da soli in uno spazio tranquillo fa bene alla concentrazione e ai livelli di stress.

Prendi il tuo gel doccia preferito, accendi un po 'di musica soft e accomodati per regalare al tuo corpo un'esperienza spa a casa che non vedrai l'ora di fare ancora e ancora.