Un neuroscienziato che studia il processo decisionale rivela la scelta più importante che puoi fare

Un neuroscienziato che studia il processo decisionale rivela la scelta più importante che puoi fare

La vita è un elenco di infinite decisioni. Sono i grandi che ci lasciano perplessi perché temiamo che prendere una decisione sbagliata possa avere conseguenze disastrose per il resto della nostra vita - decidere con chi sposare o vivere rientrerebbe in questa categoria.


Non consideriamo le decisioni banali di tutti i giorni come decidere cosa indossare o cosa mangiare per cena come pericolose per la vita, ma sono estenuanti. Ci logorano e portano a ciò che gli scienziati chiamano fatica decisionale.

E l'affaticamento decisionale può avere un grave effetto negativo su decisioni più importanti come questa New York Times rapporti sugli articoli.

Moran Cerf, professore di neuroscienze e economia alla Kellogg School of Management e al programma di neuroscienze della Northwestern University, studia i meccanismi neurali che sono alla base del processo decisionale. Il suo lavoro e la sua esperienza personale gli hanno dato una conoscenza di prima mano di quanto sia drenante il processo decisionale costante.


Cerf ha trovato una soluzione semplice al faticoso lavoro di presa di coscienza del continuo processo decisionale di basso livello: prende una decisione da cui crede che la soddisfazione, anche la felicità seguirà.

Qual è questa decisione?



Scegli le persone con cui trascorri del tempo con attenzione, consiglia.


Per contenuti più stimolanti sul miglioramento personale, come Hack Spirit su Facebook:
[fblike]

'Più studiamo il coinvolgimento, più volte vediamo che il semplice essere accanto a certe persone allinea effettivamente il tuo cervello con loro, in base ai loro modi, all'odore della stanza, al livello di rumore e a molti altri fattori. Ciò significa che le persone con cui esci hanno effettivamente un impatto sul tuo coinvolgimento con la realtà al di là di quello che puoi spiegare. E uno degli effetti è che diventi simile ', ha detto Business Insider.

Cerf pensa che la decisione più importante che possiamo prendere nella nostra vita sia con chi passiamo il tempo. Se decidiamo di trascorrere del tempo con qualcuno di cui godiamo la compagnia, quella decisione da sola garantirà un certo livello di felicità.

Secondo Cerf, non possiamo fare affidamento sul nostro processo decisionale generale per garantire la felicità. Ha detto a Business Insider che 'il nostro processo decisionale è irto di pregiudizi che offuscano il nostro giudizio. Le persone ricordano male le esperienze negative come positive e viceversa; lasciano che le loro emozioni trasformino una scelta razionale in una irrazionale; e usano segnali sociali, anche inconsciamente, per fare scelte che altrimenti eviterebbero '.

La nostra capacità di prendere decisioni che ci porteranno felicità è così inaffidabile che questa decisione, di trascorrere del tempo con qualcuno di cui sappiamo di godere della compagnia, è un modo sicuro per provare almeno un po 'di felicità.

Cerf pratica ciò che predica. Come?

Limita il numero di piccole decisioni che prende. Ha detto a Business Insider quando cena fuori, invece di decidere quale ristorante scegliere e cosa scegliere dal menu, sceglie con chi vuole mangiare e si fida che quella persona scelga un buon ristorante. Una volta lì, sceglie regolarmente la seconda voce nel menu delle specialità. A volte funziona perfettamente e altre volte è un errore.

In ogni caso, non deve preoccuparsi di una decisione, e inoltre, lasciare il cibo al caso è rischioso quanto decidere cosa ordinare, no?

(Se stai cercando un framework strutturato e facile da seguire che ti aiuti a trovare il tuo scopo nella vita e raggiungere i tuoi obiettivi, controlla il nostro eBook sucome essere il tuo life coach qui).