7 strategie che possono aiutarti a rendere la tua relazione più felice in 10 minuti o meno

7 strategie che possono aiutarti a rendere la tua relazione più felice in 10 minuti o meno

Molte persone commettono l'errore di pensare che le relazioni dovrebbero essere facili.


Ma semplicemente non è così: siamo tutti individui unici, complicati e complessi, e non sarà sempre semplice andare d'accordo l'uno con l'altro.

Ci vuole molto lavoro, ma ci sono alcune strategie che possono aiutarti, anche se non sei un Inguaribile romantico.

Mostra al tuo partner che la relazione è importante per te con queste sette strategie che possono aiutarti a rendere la tua relazione più felice in dieci minuti o meno:


1) Di 'grazie

Conosci tutte quelle piccole cose che il tuo partner fa per te che non contano davvero? Sono importanti.

Fluffare i cuscini, scegliere la tua canzone preferita, persino preparare i vestiti al mattino.



Non dare queste cose per scontate -gli psicologi hanno scoperto che esprimendo gratitudine anche per le cose più piccole, puoi aiutare a far durare la tua relazione.


Perché? Perché la gratitudine è come un fuoco; tutto ciò che serve è una singola scintilla e inizierà una reazione a catena di felicità.

2) Ascolta e dai feedback

Questo non è esclusivo delle relazioni romantiche, ma per tutte le relazioni. Ogni volta che vuoi migliorare il modo in cui interagisci con qualcuno, migliora semplicemente il modo in cui conversi con lui.

Lasciali parlare, ascoltali e rispondi direttamente a ciò che hanno detto. Saresti sorpreso di quanto spesso fallisci anche questo.

3) Dividi le faccende in casa

Una delle principali cause di stress in una relazione è quando una persona fa più faccende dell'altra. Quella persona si sentirà usata e data per scontata e lentamente si risentirà del suo partner per questo.

Un esperto raccomanda parlare delle tue faccende con il tuo partner e forse scambiarle. Questo aiuterà quella sensazione di essere troppo sovraccaricata e non ricevere alcun aiuto.

4) La regola dei 10 minuti

La regola dei 10 minuti arriva da Terri Orbuch, esperto di relazioni e professore di sociologia.

Lei raccomanda che ogni giorno tu e il tuo partner mettete da parte dieci minuti, né più né meno, dedicati a parlare di tutto ciò che hanno in mente.

Ciò offre a entrambi i partner l'opportunità di condividere qualcosa che potrebbe infastidirli, invece di lasciare che si accumuli.

5) 'Just Like Me'

Chade-Meng Tan ha creato il corso “Search Inside Yourself” per l'intelligenza emotiva, dove discute del Esercizio 'Just Like Me'.

Questo esercizio prevede di dedicare del tempo ogni giorno a metterti nei panni del tuo partner: ricorda a te stesso che ha dolori, ansie e bisogni, proprio come te, e anche loro stanno soffrendo.

Nessuno di voi vuole combattere, solo vedendolo attraverso gli occhi del proprio partner è possibile realizzare i propri difetti.

6) Scopri il tuo partner

Uno psicologo ha trovato nella sua ricerca la verità che nessuno di noi ammetterà: non conosciamo il nostro partner come dovremmo.

Quindi ci dà questo suggerimento sempliceNon dare per scontato di sapere tutto del tuo partner. Non smettere mai di ascoltare e non smettere mai di chiedere.

7) Abbraccio e bacio

Potrebbe diventare più ovvio? Per quanto possiamo amare i nostri partner, a volte ci dimentichiamo di mostrarglielo, anche nei modi più semplici.

La ricerca ha scoperto che le persone amano essere abbracciati o baciati dal loro partner al mattino, e il significato che questi piccoli gesti fisici hanno sulla relazione generale è troppo da ignorare.

Questi piccoli cambiamenti nella tua vita richiedono dieci minuti o meno, ma possono aiutarti a costruire una vita di felicità con la persona che ami.

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