7 abitudini essenziali delle persone altamente consapevoli (di cui non parlano mai)

Penso che possiamo essere tutti d'accordo sul fatto che vogliamo essere più consapevoli nelle nostre vite.


La pratica della consapevolezza non solo aumenta il tuo senso di calma, ma può renderti più concentrato su ciò che è importante nella vita.

La domanda è: come si fa effettivamente ad 'aumentare' la consapevolezza nella vita quotidiana?

La verità è che non è esattamente difficile, fintanto che rimani coerente e coltivi le giuste abitudini.


Ecco 7 abitudini delle persone consapevoli di cui parlano raramente:

1) Trattengono i loro pensieri con leggerezza

Praticare la consapevolezza significa letteralmente fare un passo indietro dalla tua mente e vederla funzionare. Le persone altamente consapevoli lo fanno costantemente e giungono alla profonda consapevolezza di non dover credere a tutti i loro pensieri. Questo dà a una persona consapevole un'enorme liberazione dai modelli di pensiero condizionati e dal dialogo interiore negativo.



2) Sentono quello che stanno provando

Una persona molto attenta sa che è impossibile essere perennemente felici. Per sperimentare il bene, devi anche sperimentare il male. Pertanto, non evitano o resistono alle emozioni negative. Invece, li abbracciano e li accettano perché si rendono conto che questo è l'unico modo in cui potranno davvero andare avanti.


3) Accettano la natura transitoria delle cose

Una persona consapevole sa che l'unica legge fondamentale nella vita è il cambiamento costante. Nulla e 'definitivo.

Ciò significa che una persona consapevole sa che quando sta vivendo qualcosa di negativo, non durerà per sempre. Allo stesso modo, sfruttano al massimo i momenti di gioia perché sanno di essere fugaci.

4) Meditano

La meditazione è una pratica cruciale per qualsiasi persona consapevole. Anche se è solo per 10 minuti al giorno, è un momento in cui possono stare tranquilli con se stessi per sperimentare la vera pace e serenità.

Usano questo tempo anche per osservare la loro mente e sperimentare la vera liberazione dai modelli di pensiero condizionati.

5) Fanno una cosa alla volta

Nonostante quello che sei portato a credere, il multi-tasking non ti rende più produttivo. In realtà limita te e la qualità del tuo lavoro. Le persone consapevoli sanno che concentrarsi al 100% su una cosa è il modo più appagante di vivere la vita. Non solo, ma è l'unico modo per essere più produttivi e ottenere un lavoro di migliore qualità.

6) Trasformano le attività quotidiane in momenti di consapevolezza

Quando ci pensi, gran parte del nostro lavoro quotidiano è occupato da attività di routine come fare la doccia. Ma le persone consapevoli capovolgono il copione su queste attività di routine iniziando completamente assorbite da esse. Usano il trucco della 'mente del principiante' e fingono che sia la prima volta che lo fanno. Che succede? Provano stupore e gratitudine!

7) Proteggono e nutrono i loro corpi e la mente

Una persona consapevole si rende conto che l'unico tempio è il proprio corpo. Pertanto, lo proteggono e lo mantengono sano. Evitano gli alimenti che danneggiano e si concentrano invece su nutrienti sani per sostenerli giorno per giorno.

Trattano la mente e il corpo con amore e rispetto, sapendo che essere gentili con se stessi è un gesto d'amore verso tutta la vita e rende la vita consapevole molto più facile.