52 citazioni di Brené Brown che ti ispireranno, incoraggeranno e ti daranno potere

52 citazioni di Brené Brown che ti ispireranno, incoraggeranno e ti daranno potere

Brené Brown studia vulnerabilità, coraggio, autenticità e vergogna. Ma perché dovremmo davvero ascoltarla?


Non è solo una professoressa di ricerca presso il Graduate College of Social Work dell'Università di Houston, ma la sua ricerca rivoluzionaria sull'impatto della vergogna sulle nostre vite l'ha portata a dare uno dei TED talk più popolari di tutti i tempi.

Ha dedicato gli ultimi dieci anni della sua vita a studiare vulnerabilità, coraggio, autenticità e vergogna.

Crede che approfondiamo la nostra umanità e la nostra connessione reciproca se siamo consapevoli dell'impatto della vergogna e impariamo a entrare in empatia con gli altri.


È diventata un'ispirazione per milioni di persone in tutto il mondo grazie alla sua ricerca.

Ha un modo con le parole e qui ci sono le citazioni di Brené Brown che ci ispireranno ad essere coraggiosi:



Brené Brown cita come abbracciare la vulnerabilità


'Ciò che sappiamo conta, ma chi siamo conta di più.'

'Se scambi la tua autenticità con la sicurezza, potresti sperimentare quanto segue: ansia, depressione, disturbi alimentari, dipendenza, rabbia, colpa, risentimento e dolore inspiegabile'.

'Rimanere vulnerabili è un rischio che dobbiamo correre se vogliamo sperimentare la connessione.'

'Il coraggio inizia con il presentarsi e farsi vedere.'

(Dai un'occhiata al nostro accuratamente curato 100 citazioni sul coraggio per più ispirazione come questa.)

“Le imperfezioni non sono inadeguatezze; sono un promemoria del fatto che siamo tutti insieme in questo '.

'Non cercare di conquistare gli haters; non sei un bisbiglio idiota. '

'La vergogna corrode proprio la parte di noi che crede di essere in grado di cambiare'.

'Sei imperfetto, sei predisposto alla lotta, ma sei degno di amore e appartenenza.'

'La vulnerabilità è il luogo di nascita di innovazione, creatività e cambiamento'.

Brené Brown cita il cambiamento e la vulnerabilità

“La vulnerabilità suona come la verità e si sente come il coraggio. La verità e il coraggio non sono sempre comodi, ma non sono mai debolezza. '

“L'oscurità non distrugge la luce; lo definisce. È la nostra paura del buio che getta la nostra gioia nell'ombra. '

'Amare qualcuno ferocemente, credere in qualcosa con tutto il cuore, celebrare un momento fugace nel tempo, impegnarsi pienamente in una vita che non ha garanzie: questi sono rischi che implicano vulnerabilità e spesso dolore. Ma sto imparando che riconoscere e appoggiarsi al disagio della vulnerabilità ci insegna a vivere con gioia, gratitudine e grazia '.

'La fede è un luogo di mistero, dove troviamo il coraggio di credere in ciò che non possiamo vedere e la forza di lasciar andare la nostra paura dell'incertezza'.

“La vulnerabilità è il luogo di nascita dell'amore, dell'appartenenza, della gioia, del coraggio, dell'empatia e della creatività. È la fonte di speranza, empatia, responsabilità e autenticità. Se vogliamo una maggiore chiarezza nel nostro scopo o vite spirituali più profonde e significative, la vulnerabilità è la strada '.

“Quando guardo il narcisismo attraverso la lente della vulnerabilità, vedo la paura basata sulla vergogna di essere ordinari. Vedo la paura di non sentirmi mai abbastanza straordinario da essere notato, essere amabile, appartenere o coltivare un senso di scopo '.

'Poiché la vera appartenenza avviene solo quando presentiamo il nostro sé autentico e imperfetto al mondo, il nostro senso di appartenenza non può mai essere maggiore del nostro livello di auto-accettazione.'

'Ora vedo come possedere la nostra storia e amare noi stessi attraverso questo processo è la cosa più coraggiosa che faremo mai.'

Brené Brown cita il successo e la felicità

'Voglio essere felice? Smettila di cercare di essere perfetto. '

“Tutti vogliono sapere perché il servizio clienti è andato a puttane in un cestino. Voglio sapere perché il comportamento dei clienti è andato a puttane in un cestino. '

'Amare noi stessi e sostenerci a vicenda nel processo di diventare reali è forse il più grande atto di audacia.'

'Niente ha trasformato la mia vita più che rendermi conto che è una perdita di tempo valutare la mia dignità soppesando la reazione delle persone sugli spalti'.

'Solo quando saremo abbastanza coraggiosi da esplorare l'oscurità scopriremo il potere infinito della nostra luce.'

'Rischiamo di perdere la gioia quando siamo troppo impegnati a inseguire lo straordinario'.

'SCAVA a fondo: sii deliberato, ispirato e attivo.'

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'Parla dei tuoi fallimenti senza scusarti.'

'Non si tratta di 'cosa posso realizzare?' Ma di 'cosa voglio ottenere?' Cambio di paradigma.'

'La connessione è il motivo per cui siamo qui; è ciò che dà scopo e significato alle nostre vite '.

'Per me, un leader è qualcuno che si ritiene responsabile della scoperta del potenziale nelle persone e nei processi.'

'L'autenticità è una raccolta di scelte che dobbiamo fare ogni giorno.'

Citazioni di Brené Brown che parlano al tuo cuore

“Quando lavoriamo da un posto, credo, che dica 'sono abbastanza', poi smettiamo di urlare e iniziamo ad ascoltare, siamo più gentili e più gentili con le persone intorno a noi, e siamo più gentili e gentili con noi stessi. '

'Coloro che hanno un forte senso di amore e appartenenza hanno il coraggio di essere imperfetti'.

'Il coraggio di stabilire dei limiti significa avere il coraggio di amare noi stessi anche quando rischiamo di deludere gli altri'.

“Le imperfezioni non sono inadeguatezze; sono un promemoria del fatto che siamo tutti insieme in questo '.

'L'autenticità è la pratica quotidiana di lasciare andare chi pensiamo di dover essere e abbracciare chi siamo.'

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'Se non puoi chiedere aiuto senza autocritica, non puoi offrire aiuto senza giudicare gli altri.'

“Il nostro lavoro non è negare la storia, ma sfidare il finale - alzarci forte, riconoscere la nostra storia e discutere con la verità finché non arriviamo a un punto in cui pensiamo, sì. Questo è quello che è successo. E sceglierò come finisce la storia '.

'Credo che ciò di cui ci rammarichiamo di più siano i nostri fallimenti di coraggio, che si tratti del coraggio di essere più gentili, di mostrarci, di dire come ci sentiamo, di stabilire dei limiti, di essere buoni con noi stessi. Per questo motivo, il rimpianto può essere il luogo di nascita dell'empatia. '

“L'empatia non ha copione. Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo. È semplicemente ascoltare, trattenere lo spazio, trattenere il giudizio, connettersi emotivamente e comunicare quel messaggio incredibilmente curativo di 'Non sei solo'. '

“Il coraggio è contagioso. Una massa critica di leader coraggiosi è il fondamento di una cultura intenzionalmente coraggiosa. Ogni volta che siamo coraggiosi con le nostre vite, rendiamo le persone intorno a noi un po 'più coraggiose e le nostre organizzazioni più audaci e più forti '.

'Scappiamo dal dolore perché la perdita ci spaventa, ma il nostro cuore tende al dolore perché le parti rotte vogliono riparare.'

'Pensavo che la fede avrebbe detto, 'Porterò via il dolore e il disagio', ma quello che ha finito per dire è stato, 'Mi siederò con te in esso.''

“Possedere la nostra storia può essere difficile, ma non così difficile come passare la vita a scappare da essa. Abbracciare le nostre vulnerabilità è rischioso, ma non così pericoloso come rinunciare all'amore, all'appartenenza e alla gioia, le esperienze che ci rendono i più vulnerabili. Solo quando saremo abbastanza coraggiosi da esplorare l'oscurità scopriremo il potere infinito della nostra luce '.

“La gioia ci viene incontro nei momenti ordinari. Rischiamo di perderci qualcosa quando siamo troppo impegnati a inseguire lo straordinario '.

In conclusione:

Brene Brown ispira milioni di persone in tutto il mondo con le sue parole.

Citarla è un omaggio al suo lavoro leggendario e alla sua incrollabile dedizione nel rendere il mondo un posto più luminoso.

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