5 verità dimenticate sulla vita che ti daranno forza nei momenti difficili

5 verità dimenticate sulla vita che ti daranno forza nei momenti difficili

'Non c'è tempo come il presente!'


Abbiamo tutti sentito quella frase almeno una volta nella nostra vita. Ma chiunque di noi veramente sai cosa significa?

L'idea di base è che non puoi vivere nel passato e goderti il ​​presente. Se sei coinvolto in come pensi che le cose dovrebbero essere o come erano le cose in passato, non sarai mai in grado di goderti le cose che non hai nel presente.

Ma è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando le cose vanno bene per te e niente è sbagliato. E le volte in cui tutto non lo è bene e dandy? Questo è un problema completamente diverso da affrontare.


Quando le cose non vanno bene, è normale voler scappare. Se sei bloccato in un lavoro in cui non vuoi essere o sei in cattivi rapporti con una persona cara o non ti senti bene, può essere incredibilmente difficile concentrarsi sul momento presente. Dopotutto, non vuoi nemmeno essere nel presente, quindi perché dovresti voler rimanere lì?

Quindi ecco cinque modi per aiutarti ad affrontarlo.



1) Per sentirci a nostro agio, dobbiamo accettare il disagio

A nessuno piace trovarsi in situazioni scomode. Preferiremmo correre tutti nella direzione opposta e non pensarci mai più. Ma prenditi un minuto e chiediti: 'Cosa succederebbe se corressi verso il disagio invece di allontanarlo?'


Consentendo a te stesso di abbracciare quella sensazione spiacevole e accettarla, ti sentirai sollevato. Non stai più combattendo contro te stesso e i tuoi sentimenti, li stai abbracciando. Una volta fatto questo, sentirai un peso sollevato dalle tue spalle.

2) Il primo passo per il cambiamento è la consapevolezza

È facile farsi prendere da tutti i cattivi sentimenti che potresti provare in quel momento. La tua mente fa gli straordinari e hai un milione di pensieri che ti attraversano la testa. Non lasciarti sopraffare troppo.

Prenditi un momento di tanto in tanto, specialmente quando ti trovi in ​​una situazione difficile, per controllare te stesso e riconoscere come ti senti. Quindi dì a te stesso che va tutto bene e come tutti i momenti, anche questo passerà.

3) Tutto ciò che reprimiamo torna a morderci 10 volte più forte

Mostrare le tue emozioni può essere difficile da fare, specialmente di fronte a persone che vogliamo impressionare o amare. Vorremmo tutti apparire forti e uniti in ogni momento, ma non è così che funziona la natura umana.

Siamo creature vulnerabili con emozioni molto reali e intense. Quando ti senti giù o in una situazione difficile, non cercare di nasconderlo e gestirlo da solo. Consenti a te stesso di condividere questi sentimenti con qualcuno e ricorda che va bene chiedere aiuto.

4) Il pensiero eccessivo è un'enorme causa di infelicità

Pensare troppo a una situazione non fa altro che peggiorarla. Stare svegli e pensare a ogni piccolo dettaglio di una situazione difficile può essere estenuante. Va bene concedersi una pausa! Distraiti ogni tanto e lascia che la tua mente si rilassi. Vai avanti e premi il pulsante di ripristino nella tua mente.

5) Una battaglia che non vinceremo mai è quando combattiamo con noi stessi

La tua mente ei tuoi pensieri saranno sempre con te. Sono sempre lì e presenti, non importa cosa fai o dici. Quando ti spingi oltre i tuoi limiti, stai facendo pressione sulla tua mente per lavorare in overdrive. Ma alla fine rimarrai senza vapore e poi cosa?

Ti troverai di fronte al fatto che una volta ogni tanto va bene riposare. Non pensare alle cose che dovresti fare o a tutto ciò che deve essere fatto. Mettiti al primo posto e lasciati vivere nel presente.