5 brutali verità sulla vita (secondo il buddismo)

5 brutali verità sulla vita (secondo il buddismo)

La vita non è un picnic. Troppo spesso dobbiamo superare gli ostacoli per sopravvivere.


A volte proviamo a negare questi ostacoli perché sono troppo difficili da scoprire. Ma per quanto siano difficili da affrontare, è necessario se vogliamo vivere una vita veramente appagante e libera.

Secondo Filosofia buddista, la felicità implica abbracciare e accettare tutti i diversi aspetti della vita, anche se negativi. Altrimenti chiudiamo un occhio sulla realtà e resistiamo alle forze naturali dell'universo.

Quindi, di seguito, esamineremo 5 verità sulla vita buddismo dice che tutti trarremo vantaggio dall'accettare.


1) Preoccuparsi è inutile.

La preoccupazione viene creata nella mente e in realtà non offre alcun valore alle nostre vite. La preoccupazione cambierà ciò che accadrà? In caso contrario, è una perdita di tempo. Come dice il maestro buddista Thich Nhat Hanh di seguito, cerca di rimanere nel momento presente senza mettere etichette sulle tue 'future condizioni di felicità'.



“Preoccuparsi non porta a nulla. Anche se ti preoccupi venti volte di più, non cambierà la situazione del mondo. In effetti, la tua ansia non farà che peggiorare le cose. Anche se le cose non sono come vorremmo, possiamo comunque essere contenti, sapendo che stiamo facendo del nostro meglio e continueremo a farlo. Se non sappiamo come respirare, sorridere e vivere profondamente ogni momento della nostra vita, non saremo mai in grado di aiutare nessuno. Sono felice nel momento presente. Non chiedo altro. Non mi aspetto alcuna felicità o condizione aggiuntiva che porterà più felicità. La pratica più importante è l'assenza di scopo, non correre dietro alle cose, non afferrare '. - Thich Nhat Hanh

2) Se vogliamo essere felici, dobbiamo vedere la realtà per quello che è


Il buddismo ci insegna che dobbiamo vedere la realtà per quello che è se vuoi essere veramente libero. Invece di fissarci sulle nostre idee e opinioni, dobbiamo rimanere aperti e curiosi di fronte a qualunque verità emerga.

Molti di noi cercano di rimanere perennemente positivi evitando emozioni o situazioni negative. Ma dobbiamo affrontarli e accettarli se vogliamo essere veramente liberi. Il maestro buddista Pema Chödrön lo dice meglio:

'Abbiamo due alternative: o mettiamo in discussione le nostre convinzioni o non lo facciamo. O accettiamo le nostre versioni fisse della realtà o iniziamo a sfidarle. Secondo l'opinione di Buddha, allenarsi a rimanere aperti e curiosi - allenarsi a dissolvere le nostre supposizioni e credenze - è il miglior uso delle nostre vite umane '.

3) Dobbiamo accettare attivamente il cambiamento

Tutto nella vita è cambiamento. Sei nato e alla fine muori. Il tempo cambia ogni giorno. Non importa come guardi la vita, tutto cambia. Tuttavia, molti di noi tentano di mantenere le cose 'fisse' e 'costanti'. Ma questo va solo contro le vere forze dell'universo.

Accettando e abbracciando il cambiamento, ci dà un'enorme liberazione ed energia per creare le vite che vogliamo. Il buddista Daisaku Ikeda afferma che accettare il cambiamento ci permette di prendere l'iniziativa e creare cambiamenti positivi nelle nostre vite.

“Il buddismo sostiene che tutto è in continuo mutamento. Quindi la domanda è se dobbiamo accettare il cambiamento passivamente e lasciarci travolgere da esso o se dobbiamo prendere l'iniziativa e creare cambiamenti positivi di nostra iniziativa. Mentre il conservatorismo e l'auto-protezione possono essere paragonati all'inverno, alla notte e alla morte, lo spirito di pioniere e il tentativo di realizzare gli ideali evoca immagini di primavera, mattina e nascita '. - Daisaku Ikeda

4) La radice della sofferenza è perseguire sentimenti temporanei

Così tanti di noi bramano quei sentimenti di ciò che pensiamo sia la felicità. Pensiamo che la felicità includa eccitazione, gioia, euforia ... ma questi sono solo sentimenti temporanei. E la costante ricerca di questi sentimenti si trasforma in sofferenza solo perché non durano.

Invece la vera felicità viene dalla pace interiore: essere contenti di ciò che hai e di chi sei. Yuval Noah Harari lo descrive perfettamente:

“Secondo il buddismo, la radice della sofferenza non è né la sensazione di dolore, né di tristezza, né nemmeno di mancanza di significato. Piuttosto, la vera radice della sofferenza è questa ricerca senza fine e inutile di sentimenti effimeri, che ci fa essere in uno stato costante di tensione, irrequietezza e insoddisfazione. A causa di questa ricerca, la mente non è mai soddisfatta. Anche quando si sperimenta il piacere, non è contento, perché teme che questa sensazione possa presto scomparire e desidera ardentemente che questa sensazione rimanga e si intensifichi. Le persone sono liberate dalla sofferenza non quando provano questo o quel piacere fugace, ma piuttosto quando comprendono la natura impermanente di tutti i loro sentimenti e smettono di desiderarli. ' - Yuval Noah Harari

5) La meditazione è il percorso per ridurre la sofferenza

La meditazione ci insegna che tutto è impermanente, specialmente i nostri sentimenti. Ci insegna che il momento presente è tutto ciò che esiste. E quando ce ne rendiamo veramente conto, diventiamo contenti e felici, secondo Yuval Noah Harari:

“Questo è lo scopo delle pratiche di meditazione buddista. Nella meditazione, dovresti osservare da vicino la tua mente e il tuo corpo, assistere al sorgere e al passare incessante di tutti i tuoi sentimenti e rendersi conto di quanto sia inutile perseguirli. Quando la ricerca si ferma, la mente diventa molto rilassata, chiara e soddisfatta. Tutti i tipi di sentimenti continuano a sorgere e passare - gioia, rabbia, noia, lussuria - ma una volta che smetti di desiderare sentimenti particolari, puoi semplicemente accettarli per quello che sono. Vivi nel momento presente invece di fantasticare su ciò che avrebbe potuto essere. La serenità che ne deriva è così profonda che chi trascorre la vita alla ricerca frenetica di sensazioni piacevoli difficilmente può immaginarlo. ' - Yuval Noah Harari

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