4 regole di base per essere più felici e vivere una vita più appagante

Molti di noi sono in una corsa costante per trovare la felicità. Tuttavia, sono coloro che si sforzano di più che trovano più difficile ottenerlo.


Un uomo saggio una volta disse: 'È proprio la ricerca della felicità che ostacola la felicità'.

Quell'uomo era Viktor Frankl. Un eminente psichiatra ebreo e sopravvissuto al campo di concentramento nazista.

Nel suo grande libro, Man’s Search for Meaning, Frankl ha detto che c'è una differenza tra coloro che sopravvivono e coloro che muoiono:


Trovano un significato nella situazione.

Quindi la domanda è: come possiamo trovare un significato nella vita?



Quindi se te lo stai dicendo 'Odio la mia vita', di seguito esamineremo 4 strategie che puoi utilizzare per trovare significato e appagamento nella vita, piuttosto che fallire costantemente nel trovare la vera pace interiore e appagamento.


1) Sii presente.

Il passato è andato, il futuro non è arrivato. L'unica cosa che esiste è adesso. Eppure molti di noi passano il tempo a rimuginare su ciò che è già accaduto o su ciò che accadrà.

Il guru spirituale Osho dice che se continuiamo a farlo, saremo infelici per tutta la vita:

“Questo è il semplice segreto della felicità. Qualunque cosa tu stia facendo, non lasciare che il passato muova la tua mente; non lasciare che il futuro ti disturbi. Perché il passato non c'è più e il futuro non è ancora. Vivere nei ricordi, vivere nell'immaginazione, è vivere nel non esistenziale. E quando vivi nel non esistenziale, ti manca ciò che è esistenziale. Naturalmente sarai infelice, perché ti mancherà tutta la vita '. - Osho

Eckhart Tolle fa eco a questi sentimenti. Dice che dovremmo sempre 'accettare' il momento presente per quello che è:

'Dì sempre' sì 'al momento presente. Cosa potrebbe esserci di più futile, più folle, che creare una resistenza interna a ciò che già è? cosa c'è di più folle che opporsi alla vita stessa, che è adesso e sempre adesso? Arrenditi a ciò che è. Dì 'sì' alla vita e guarda come la vita inizia improvvisamente a lavorare per te piuttosto che contro di te. ' - Eckhart Tolle

2) Abbraccia il succhiare.

Frankl era un prigioniero del campo di concentramento. Anche se quello che stai attraversando è difficile, è comunque possibile trovare un significato e uno scopo in quelle situazioni.

Il guru spirituale Osho dice che emozioni difficili come la tristezza ci danno più profondità ed esperienza nella vita:

“La tristezza dà profondità. La felicità dà altezza. La tristezza mette radici. La felicità dà rami. La felicità è come un albero che va in cielo e la tristezza è come le radici che scendono nel ventre della terra. Entrambi sono necessari, e più un albero va in alto, più va in profondità, simultaneamente. Più grande è l'albero, più grandi saranno le sue radici. In effetti, è sempre proporzionato. Questo è il suo equilibrio. ' - Osho

Allo stesso modo, il maestro buddista moderno Pema Chödrön dice che non dovremmo rifuggire dalla negatività, perché è in questi momenti che possiamo imparare lezioni preziose:

'... sentimenti come delusione, imbarazzo, irritazione, risentimento, rabbia, gelosia e paura, invece di essere una cattiva notizia, sono in realtà momenti molto chiari che ci insegnano dov'è che stiamo trattenendo. Ci insegnano a rianimarci e piegarci quando sentiamo che preferiremmo collassare e indietreggiare. Sono come messaggeri che ci mostrano, con spaventosa chiarezza, esattamente dove siamo bloccati. Questo stesso momento è l'insegnante perfetto e, fortunatamente per noi, è con noi ovunque siamo. ' - Pema Chödrön

3) Renditi conto che sei unico e non c'è nessun altro come te.

Così tanti di noi rimangono bloccati nel confrontarsi con gli altri. Riponiamo la nostra felicità su altre persone che ci accettano.

La verità è che la pace interiore non verrà mai impressionando gli altri. È superficiale e significa che non ti accetti.

Il primo passo per l'accettazione è rendersi conto che sei assolutamente unico ed è impossibile confrontarti con nessuno.

Forse queste parole di Osho ti faranno capire perché il confronto è impossibile:

“Il confronto è una malattia, una delle più grandi malattie. Ci viene insegnato fin dall'inizio a confrontare. Tua madre inizia a confrontarti con altri bambini. Tuo padre fa il paragone. L'insegnante dice: 'Guarda Johnny, come sta bene e tu non stai affatto bene!'

Fin dall'inizio ti viene detto di confrontarti con gli altri. Questa è la più grande malattia; è come un cancro che continua a distruggere la tua stessa anima. Ogni individuo è unico e il confronto non è possibile. Sono solo me stesso e tu sei solo te stesso. Non c'è nessun altro al mondo con cui confrontarsi. Confronta una calendula con un fiore di rosa? Non fai confronti. Confronta un mango con una mela? Non fai confronti. Sai che sono diversi: il confronto non è possibile. ' - Osho

L'uomo non è una specie. Ogni uomo è unico. Non c'è mai stato un individuo come te prima e non ci sarà mai più. Sei assolutamente unico. Questo è il tuo privilegio, la tua prerogativa, la benedizione della vita: ti ha reso unico '.

4) Concentrati su ciò che ti piace fare

Suzy Kassem afferma che è molto più soddisfacente concentrarsi su ciò che ti appassiona, piuttosto che confrontarti con gli altri o lottare costantemente per il successo:

“Qualunque sia la tua passione, continua a farlo. Non perdere tempo a rincorrere il successo o a confrontarti con gli altri. Ogni fiore sboccia a un ritmo diverso. Eccellere nel fare ciò che è la tua passione e concentrarti solo sul perfezionarla. Alla fine le persone vedranno cosa sei bravo a fare, e se sei veramente bravo, il successo verrà a inseguirti '.