15 domande da porsi ogni domenica sera

Ogni volta che incontriamo nuovi inizi, dobbiamo prenderci del tempo per riflettere sulla nostra vita guardando indietro al passato e avanti nel futuro.


Questo processo di auto riflessione aiuta a mantenere una consapevolezza cosciente di dove siamo stati e dove intendiamo andare. Quindi, per massimizzare i benefici dell'autoriflessione, ho 15 domande per te.

Queste domande sono perfette per rivedere ogni domenica sera.

1) Cosa ho imparato la scorsa settimana?


Se non puoi rispondere a questa domanda, potresti aver bisogno di una modifica. L'apprendimento dovrebbe continuare per tutta la vita.

2) Qual è stato il mio più grande risultato nell'ultima settimana?



Questo è un modo importante per costruire la tua confidenza e riflettere sulle cose positive della vita.


3) Quale momento della scorsa settimana è stato più memorabile e perché?

Questa è una domanda importante che può aprire la tua mente a nuove passioni e obiettivi.

4) Cosa devo fare questa settimana? È importante considerare ciò che desideri effettivamente ottenere ogni settimana.

Ricorda, se vuoi raggiungere i tuoi grandi obiettivi, devi fare piccoli progressi ogni settimana.

5) Cosa posso fare adesso per rendere la settimana meno stressante?

Imposta promemoria nel tuo calendario, organizza te stesso.

6) Con cosa ho lottato in passato che potrebbe influenzare anche la prossima settimana?

La riflessione riguarda l'apprendimento dal passato. Cosa hai incontrato prima che ti aiuterà questa settimana?

7) Qual è stato il più grande spreco di tempo della scorsa settimana?

Essere produttivi significa utilizzare tutto il tuo tempo. Abbiamo tutti che il tempo fa schifo. Scopri cosa sono i tuoi e stai alla larga da loro.

8) Sto trasportando nella settimana bagaglio in eccesso che può essere consegnato?

Elimina il superfluo e concentrati su ciò che conta.

9) Cosa ho evitato di fare?

Qualsiasi attività che richieda 2 minuti o meno, considera la possibilità di programmarla per prima cosa lunedì mattina.

10) Quali opportunità ci sono ancora sul tavolo?

Se è ancora disponibile e lo desideri, prepara un piano concreto per seguirlo questa settimana.

11) C'è qualcuno con cui avevo intenzione di parlare?

Le relazioni sono fondamentali per una vita felice. Stabilisci con chi hai bisogno di passare più tempo.

12) C'è qualcuno che merita un grande 'grazie'?

Ci sono sempre persone da ringraziare nella vita. Assicurati di dedicare del tempo a ringraziare le persone che lo meritano davvero.

uno3) Come posso aiutare qualcun altro la prossima settimana?

Secondo il Dalai Lama, la chiave per una vita felice è aiutare gli altri. Non solo li aiuterai, ma ti farai sentire anche meglio.

14) Quali sono i miei 3 obiettivi principali per i prossimi 3 anni?

Pensa ai tuoi grandi obiettivi ea tutti i piccoli passi che devi compiere per arrivarci. Ogni settimana un'opportunità per avvicinarsi.

15) Per cosa sono più grato?

È un modo intelligente per mantenere le cose in prospettiva e qualcosa che non dovresti mai perdere di vista.