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Come superare l'ansia sociale: 5 semplici passaggi

  • Rick Morton

Diventi nervoso quando ti viene chiesto di tenere un discorso? Ti senti sudato e a disagio durante i colloqui? Molte persone a volte si innervosiscono o si imbarazzano, ma non è questo l'ansia sociale. Non è solo timidezza o nervosismo occasionale. Se hai un disturbo d'ansia sociale, lo stress di questi...

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Articoli

6 scenari in cui prendere una pausa in una relazione ha senso

  • Tom Dowson

Fare una pausa potrebbe salvare la tua relazione, ma potrebbe anche distruggerla. In questo articolo, descriverò 6 scenari in cui fare una pausa è una buona idea e 4 scenari in cui chiaramente non lo è. Dopodiché, ti spiegherò come fare in modo che la rottura abbia successo (se decidi di portarla avanti)....

Relazioni

Come salvare il tuo matrimonio da solo (11 passi senza stronzate)

  • Tom Dowson

Con circa il 50% dei matrimoni negli Stati Uniti che finiscono con il divorzio, i matrimoni falliti possono sembrare un risultato inevitabile per la maggior parte delle persone. È facile rinunciare al tuo matrimonio quando ti sembra che le probabilità siano contro di te, e ancora di più se il tuo coniuge è pronto a farla finita. Ma per...

Vita Consapevole

Anche quando sei giù, ecco 7 motivi per non mollare mai la vita

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  • Tom Dowson
Alcuni giorni sono cupi e alcuni giorni sono anche peggiori. Senti tutto e tutti avvicinarsi a te e vuoi solo che tutto finisca. Sembra che non ci sia più gioia, non un momento per essere solo spensierati. Ma sai cosa? Se qualcuno ti punta una pistola alla testa, tu...

Filosofia Orientale

8 saggi insegnamenti della filosofia buddista zen

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  • Tom Dowson
4) Possiedi solo ciò di cui hai bisogno.

Trend

Uno psicologo dice che il segreto per vivere più a lungo potrebbe essere la tua vita sociale

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  • Tom Dowson
Qual è il segreto della longevità? Non è una domanda facile a cui rispondere. Alcune persone dicono che è dieta. Altre persone dicono che riduce al minimo lo stress. Ma secondo l'esperta di longevità, Susan Pinker, non è niente di tutto questo. Dopo aver studiato un'area in un'isola italiana nel Mediterraneo nota per la longevità degli occupanti, lei...

Meditazione

Una lezione importante da 83.000 scansioni cerebrali

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  • Tom Dowson
Daniel Gregory Amen è un famoso psichiatra specializzato in disturbi cerebrali ed è anche un autore di bestseller del Times. Nel suo discorso TED, parla della lezione più importante che possiamo imparare da 83.000 scansioni cerebrali diverse: 'Dopo 22 anni e 83.000 scansioni cerebrali ... la lezione più importante dei miei colleghi...